Les probiotiques peuvent vous aider à retrouver le sommeil. Nous avons tous un sommeil différent. Certains ont besoin de 4h00 de sommeil, d’autres 9h00. Petit ou gros dormeur, certains dorment comme des enclumes, d’autres ont un sommeil léger, avec plusieurs réveils nocturnes. Il y a donc ce que nous sommes intrinsèquement et
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La marjolaine Origanum majorana La Marjolaine à coquilles, joliment appelée aussi Marjolaine des jardins, appartient à la famille des origans comme en témoigne son nom latin : Origanum majorana. Petite plante vivace du pourtour méditerranéen, son utilisation en cuisine remonte à plusieurs siècles. Son huile essentielle, aux notes chaudes et épicées, est régulatrice
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La camomille a des propriétés calmantes remarquables ! La camomille noble, Chamemelum nobile, est une plante de la famille des Asteracées. Fleur légère et délicate, jaune en son centre et aux pétales blancs, elle est en réalité composée d’une multitude de fleurs, n’en faisant qu’une seule à l’œil nu. Utilisée en
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Le zinc (Zincum Metallicum), un allier pour votre cerveau ! Cette souche homéopathique prend son origine dans le zinc, un métal que l’on trouve à l’état de traces dans le corps humain, essentiel à la croissance et à l’immunité. On préconise Zincum Metallicum dans le traitement de la fatigue intellectuelle et nerveuse,
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Un sommeil de qualité, et en quantité suffisante, est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, tomber dans les bras de Morphée n’est pas toujours facile ! Une nuit de sommeil comprend 3 à 5 cycles d’environ 90 minutes, chacun d’entre eux se décomposant en 4 stades. Là, se succèdent tour à
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La passiflore, un remède naturel contre le stress et la nervosité ? On connaît la Passiflore grâce aux explorateurs espagnols qui en découvrirent l’usage au contact des Aztèques. Les Amérindiens du sud de l’Amérique du Nord en ont fait l’usage pour la cuisine et pour le traitement de certaines maladies. Les Espagnols
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Quatre produits clefs pour lutter contre les 4 maux récurrents de l’hiver. Alors que sort au cinéma le dernier épisode de Star Wars, il faut que la force soit avec vous, aussi… L’hiver est une période où nous sommes le plus fragilisés, quel que soit notre âge. 4 produits clefs contre les maux
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Le baby blues affecte plus de 50% des mamans. Il commence au 4ème jour après l’accouchement et ne dure que quelques jours. S’il se prolonge plus de 2 semaines, il est impératif de consulter. Regardons ce symptôme de plus près et quelles solutions naturelles peuvent vous aider à passer le
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De nombreux compléments alimentaires proposent un mélange de plantes et de mélatonine. En vente libre ou sur ordonnance dans le cas de préparations magistrales, la mélatonine est-elle notre amie ou notre ennemie ? Faisons le point ensemble sur la mélatonine. 1. Qu’est-ce la mélatonine ? La mélatonine est une hormone produite par notre corps. Plus
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Les examens de fin d’année approchent, le bac est là dans deux mois, le permis de conduire, le brevet et les concours aussi… autant événements qui sont vécus parfois avec beaucoup d’anxiété. Au point, parfois, de nous faire perdre nos moyens : et les étudiants comme les parents ! Il est encore temps
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