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Trouble du sommeil : et si votre somnifère était un probiotique ?

Les probiotiques peuvent vous aider à retrouver le sommeil. Nous avons tous un sommeil différent. Certains ont besoin de 4h00 de sommeil, d’autres 9h00. Petit ou gros dormeur, certains dorment comme des enclumes,  d’autres ont un sommeil léger, avec plusieurs réveils nocturnes. Il y a donc ce que nous sommes intrinsèquement et

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L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles

La marjolaine Origanum majorana La Marjolaine à coquilles, joliment appelée aussi Marjolaine des jardins, appartient à la famille des origans comme en témoigne son nom latin :  Origanum majorana. Petite plante vivace du pourtour méditerranéen, son utilisation en cuisine remonte à plusieurs siècles. Son huile essentielle, aux notes chaudes et épicées, est régulatrice

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Camomille noble : une action sur le système nerveux, mais pas que…

La camomille a des propriétés calmantes remarquables ! La camomille noble, Chamemelum nobile, est une plante de la famille des Asteracées. Fleur légère et délicate, jaune en son centre et aux pétales blancs, elle est en réalité composée d’une multitude de fleurs, n’en faisant qu’une seule à l’œil nu. Utilisée en

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Anxiété, épuisement ? L’importance du zinc pour la santé

Le zinc (Zincum Metallicum), un allier pour votre cerveau ! Cette souche homéopathique prend son origine dans le zinc, un métal que l’on trouve à l’état de traces dans le corps humain, essentiel à la croissance et à l’immunité. On préconise Zincum Metallicum dans le traitement de la fatigue intellectuelle et nerveuse,

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Troubles du sommeil : que faire avec les huiles essentielles ?

Un sommeil de qualité, et en quantité suffisante, est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, tomber dans les bras de Morphée n’est pas toujours facile ! Une nuit de sommeil comprend 3 à 5 cycles d’environ 90 minutes, chacun d’entre eux se décomposant en 4 stades. Là, se succèdent tour à

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