Rhume et homéopathie

Par Hélène Gaillard, pharmacienne. Mise à jour : octobre 2026.

Soigner un rhume, un nez bouché avec l’homéopathie.

Zut, vous voilà avec un gros rhume, une belle rhinopharyngite. Vous, ou bébé d’ailleurs...

Tous les rhumes ne se ressemblent pas, et le choix du remède homéopathique dépend surtout de la façon dont les symptômes se sont installés : à la suite d'un coup de froid sec, d'une exposition à l'humidité, ou avec un nez qui coule sans arrêt. Voici comment orienter votre choix, et les signes qui doivent vous faire consulter plutôt que patienter.

Un rhume, ou autre chose ?

Le rhume est une infection virale bénigne des voies respiratoires hautes, à distinguer de la grippe (fièvre plus élevée, fatigue plus marquée, voir notre page grippe et homéopathie) et du rhume des foins, qui est une allergie saisonnière et non une infection (voir notre page allergie et homéopathie). Les trois se traitent différemment, même si certains remèdes se recoupent.

Aconitum et Dulcamara sont souvent associés en début de rhume, à parts égales, pour couvrir les deux profils de déclenchement.
Ce tableau reste une orientation générale : votre pharmacien peut affiner le choix selon votre tableau précis.

Le nez bouché : ce qui débouche vraiment

C’est la question qu’on nous pose le plus en décembre, souvent au lendemain d’une nuit blanche. Le premier geste est le plus simple : rincer le nez au sérum physiologique ou à l’eau de mer, plusieurs fois par jour, puis se moucher une narine après l’autre. Dormir la tête un peu surélevée et boire suffisamment aident les sécrétions à s’écouler.

Ce que nous ne vous proposerons pas : les comprimés à la pseudoéphédrine. Depuis le 11 décembre 2024, l’ANSM impose une ordonnance pour les délivrer, en raison d’effets indésirables rares mais graves, cardiaques et neurologiques. Les sprays décongestionnants se limitent à quelques jours, selon leur notice : au-delà, le nez se rebouche à chaque arrêt.

En homéopathie, la souche se choisit sur la façon dont le nez se bouche :

• bouché la nuit, qui coule dans la journée, avec des éternuements au réveil : Nux vomica ;
• sécrétions épaisses, jaunâtres, qui collent et forment des croûtes : Kalium bichromicum ;
• écoulement jaune et doux, nez qui se bouche dans une pièce chauffée et se libère au grand air : Pulsatilla ;
• nourrisson qui respire mal par le nez pendant la tétée : Sambucus nigra, à valider avec votre pharmacien ou votre pédiatre avant toute prise.

Coryzalia est un médicament homéopathique dont la notice vise le rhume et les rhinites. Pour un nez sec et irrité à force de se moucher, Rhinodoron est un spray à l’aloe vera : c’est un dispositif médical, pas un médicament.

Rhinite : quand ce n’est plus un rhume

L’Assurance maladie situe la durée d’une rhinopharyngite de l’adulte entre 5 et 20 jours. Un mouchage jaune ou vert après deux ou trois jours ne veut pas dire infection bactérienne : ce sont des cellules de la muqueuse qui se renouvellent, pas du pus.

Si le nez coule par crises, avec des éternuements en salve et des yeux qui piquent, et que cela revient à la même saison ou au contact d’un chat ou de la poussière, pensez à une rhinite allergique : voyez notre page allergie et homéopathie. Si la douleur se concentre au-dessus des yeux ou dans les joues et augmente quand vous vous penchez en avant, voyez la page sinusite et homéopathie. Et un nez qui reste bouché des semaines, sans rhume en cours, mérite un avis médical. Nous en parlons sur notre page sinusite et rhinite chroniques.

Chez le bébé et le jeune enfant

Un rhume chez un nourrisson demande une vigilance particulière, notamment sur la gêne respiratoire et l'alimentation. Nous détaillons les remèdes et les précautions spécifiques à cet âge sur notre page Homéopathie et rhume de bébé. : consultez-la avant toute prise chez un enfant en bas âge, et rapprochez-vous de votre pharmacien en cas de doute.

Prévenir les complications

Un rhume mal accompagné peut évoluer vers une sinusite, en particulier si la congestion persiste au-delà d'une semaine. Notre page sinusite et homéopathie détaille les signes qui doivent alerter et les remèdes adaptés à ce stade.

Quand consulter un médecin

Un rhume ordinaire s'améliore en général en sept à dix jours. Consultez sans attendre en cas de fièvre supérieure à 38,5 °C qui persiste plus de trois jours, de douleur au niveau des sinus ou des oreilles, de difficultés respiratoires, ou si les symptômes s'aggravent après une amélioration initiale. Chez le nourrisson, tout signe inhabituel justifie un avis médical rapide.

Les questions qu’on nous pose souvent

Rhume ou rhume des foins, comment faire la différence ?

Le rhume des foins est une allergie saisonnière, sans fièvre, qui revient chaque année à la même période (pollens) et ne s'accompagne pas de courbatures ni de fatigue marquée, contrairement au rhume viral. Si vos symptômes reviennent chaque printemps aux mêmes dates, consultez plutôt notre page allergie et homéopathie.

Combien de temps dure un rhume normalement ?

En général une à deux semaines. L’Assurance maladie situe la rhinopharyngite de l’adulte entre 5 et 20 jours selon les personnes. Au-delà, ou en cas d'aggravation, une consultation est recommandée pour écarter une complication.

Peut-on associer plusieurs remèdes homéopathiques en même temps ?

Oui, c'est une pratique courante, par exemple Aconitum et Dulcamara ensemble, mais évitez de multiplier les prises sans avis si les symptômes ne s'améliorent pas après quelques jours.

Homéopathie et bébé, à partir de quel âge ?

Les remèdes homéopathiques sont utilisés dès les premiers mois par de nombreuses familles, mais toute prise chez le nourrisson doit être validée avec votre pharmacien ou votre pédiatre, en particulier en cas de fièvre associée.

Quelle homéopathie pour un nez bouché ?

Tout dépend du moment et de l’aspect : Nux vomica quand le nez se bouche la nuit, Kalium bichromicum quand les sécrétions collent, Pulsatilla quand elles sont épaisses et que le grand air soulage. Le lavage du nez passe avant tout le reste.

Un mouchage vert, est-ce une infection ?

Non, dans la grande majorité des cas. C’est l’évolution normale d’un rhume. Ce qui doit faire consulter, c’est une fièvre qui dure, une douleur du visage ou de l’oreille, ou une gêne pour respirer.

Notre gamme rhume et voies respiratoires

Selon le profil : Aconitum napellus, Dulcamara, Allium cepa, Euphrasia officinalis (dose et tube). Complément symptomatique : Coryzalia, Rhinodoron, Myrtine inhalante, Sinuspax, Santaherba, Infludo, L.52, Paragrippe, Oscillococcinum.

Les sprays nasaux, les inhalations et la phytothérapie du rhume sont réunis dans notre rayon rhume et coup de froid.

Lisez également sur notre blog "Soigner le rhume de bébé naturellement" pour y apprendrez notamment comment reconnaître un rhume chez bébé… notamment quand rien ne coule mais que ce dernier tousse beaucoup.

• Dans les spécialités connues en homéopathie contre la rhinopharingite il y a évidemment Oscillococcinum et Coryzalia.
• L’homéopathie la plus utilisée contre les rhumes est l’association d’Aconitum napellus 5CH avec Dulcamara 5 CH. 5 granules de chaque, matin, midi et soir.
• Si votre écoulement nasal est lié à une allergie : rendez-vous sur le site à "Allergie et homéopathie."
• Si vous êtes sujet à des sinusites : allez dans notre rubrique "Sinusite et homéopathie"
• Espace consacré au rhume de bébé : Homéopathie et rhume de bébé.