Besoin de vitamines et de fer

Fer et vitamines contre anémie et fatigue de la femme enceinte.

Bébé se sert en premier ! Et vous après… .Bébé va donc épuiser vos stocks de fer et de vitamines en plus de ce vous lui apporter par votre alimentation. Mais passer d’un stade de quelques cellules à un charmant petit être de 3 kg au moins en seulement 9 mois demande beaucoup d’énergie.

Avant tout, soignez au mieux votre alimentation pendant votre grossesse. Ce n’est pas une question de poids mais d’équilibre nutritionnel et de fatigue ; nous ne sommes pas égales face à la prise de poids. Certaines ont des métabolismes qui " hyper-stockent " pendant leur grossesse et d’autres ne prendront que quelques kilos, même si elles mangent la même chose.

Le fer est un des éléments clefs contre la fatigue. Le fer le plus prescrit est le Tardyferon. Il faut le prendre pour éviter une anémie, source de grande fatigue pendant la grossesse et après ! Pensez que ce charmant glouton vous empêchera de dormir dès la tête dehors ! Il faut donc être au mieux de sa forme.

Si vous ne tolérez pas ce type de fer, prenez un fer naturel. Ci-dessous vous avez une sélection de compléments alimentaires avec du fer bien toléré et qui limite le risque de constipation.

Les cures de vitamines sont également recommandées chez les femmes enceintes. Une femme enceinte peut prendre un grand nombre de vitamines, comme la vitamine C par exemple. C’est important pour deux raisons : un, vous allez en manquer car bébé en capte une grande partie, deux, doper vos défenses naturelles évitera des infections que vous ne pourrez pas soigner en dehors de l’homéopathie (la majorité des médicaments sont interdits chez la femme enceinte).