VALERIANE en vrac (Valeriana officinalis)

PHC

Boîte de 100g
La valériane, porteuse de nombreux synonymes (« herbe aux chats », « herbe à la femme battue », « guérit tout », « herbe de Saint- Georges », et plus récemment « valium végétal »), est utilisée depuis l’Antiquité pour diverses propriétés, notamment ses vertus sédatives et relaxantes. Ces vertus sont vraisemblablement à l’origine de son nom : Valeriana vient en effet du latin « valere », qui signifie « être en bonne santé ».
Hippocrate et Dioscoride, dans l’Antiquité grecque, la recommandaient déjà pour traiter l’insomnie, tandis que les Romains l’employaient pour combattre les palpitations et l’arythmie. Dès la fin du XVIème siècle, les Européens et les Amérindiens l’ont employée pour soigner l’épilepsie.

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Présentation

Nom latin: Valeriana officinalis
Famille : Valérianacées
Origine : Europe et Asie
Parties utilisées : Racines

La valériane est une plante herbacée vivace mesurant 1 à 1,5 mètres. Sa tige est simple, creuse, fortement striée, et porte des feuilles opposées à folioles lancéolées et dentelées. Les fleurs, zygomorphes, pentamères, sont blanches ou rosées et regroupées en inflorescences cymeuses terminales. Le fruit est un akène surmonté de soies plumeuses.
Toute la plante dégage une odeur caractéristique attirant les chats.
Originaire d’Europe et d’Asie, et acclimatée dans le Nord-Est de l’Amérique, la valériane croît préférentiellement sur des sols argilo-siliceux. La racine est la partie utilisée pour ses propriétés thérapeutiques ; elle se récolte en septembre- octobre, après la floraison.

Composition

Composition chimique des racines

Acides sesquiterpéniques ; acide valérénique, acétoxivalérénique et hydroxyvalérénique
Valépotriates : valtrate, isovaltrate et acévaltrate (diènes), dihydrovaltrate et isovaléroxyhydroxydihydrovaltrate (monoénes)
Flavonoïdes
Gaba, glutamine et arginine

Propriétés

Principales indications

Troubles du comportement agitation/abattement

Insomnie , difficulté d'endormissement

Anxiété et stress chronique angoisse

Aide au sevrage des benzodiazépines

Conseils d'utilisation

Voie interne (décoction)
1 cuillèrée à soupe de racines coupées menuespour 1/4 de litre 'eau froide. Faire bouillir de 2 à 3 minutes. retirer du feu, laisser infuser 10 minutes. Boire la tisane au coucher, chaude.

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