Arrêter de fumer avec l'homéopathie

Arrêter de fumer avec l'homéopathie : ce qu'elle apporte, et avec quoi l'associer

Par Hélène Gaillard, pharmacienne. Mise à jour : septembre 2026.

« Je veux arrêter, mais sans devenir irritable et sans prendre dix kilos. » C'est presque mot pour mot ce que l'on nous dit au comptoir. L'homéopathie ne supprime pas la dépendance à la nicotine : pour cela, les substituts nicotiniques restent la base. Elle a en revanche sa place pour ce que l'on redoute le plus dans les premières semaines : la nervosité, les envies soudaines, le sommeil, le transit et l'appétit.

La base : les substituts nicotiniques

Patchs, gommes, pastilles : ils apportent la nicotine sans la fumée et atténuent le manque. Le patch couvre le fond de la journée, la forme orale répond à l'envie qui arrive d'un coup, et beaucoup de fumeurs associent les deux. Sur prescription, ils sont remboursés par l'Assurance maladie ; votre médecin, votre sage-femme ou d'autres professionnels de santé peuvent vous les prescrire. Nous les présentons dans notre rayon arrêt du tabac.

Pour être accompagné gratuitement par un tabacologue, appelez Tabac Info Service au 39 89.

Le protocole homéopathique que nous conseillons

Pour quoi	La souche	La posologie
L'envie de fumer, en diminuant la dilution de semaine en semaine	Tabacum	2 granules à chaque envie : 5 CH la 1re semaine, 7 CH la 2e, 9 CH la 3e, 15 CH à partir de la 4e
Nervosité, irritabilité, transit paresseux	Nux vomica 5 CH	2 granules matin, midi et soir
En accompagnement du manque	Caladium seguinum 5 CH	2 granules matin et soir

Pour tout avoir en un seul produit, notre Formule PHC Homéo Tabac regroupe plusieurs souches. Les granules se prennent sans problème avec les substituts nicotiniques.

Arrêter sans (trop) grossir

Une prise de poids modérée est fréquente après l'arrêt : la nicotine freine l'appétit et accélère un peu la dépense d'énergie, et la main cherche souvent à grignoter. Ce qui aide le plus : garder des repas à heures fixes, prévoir des en-cas qui ne sont pas sucrés, bouger chaque jour, et ne pas sous-doser les substituts, car le manque pousse au grignotage. Pour les fringales, voyez aussi notre page fringales.

Les questions qu'on nous pose souvent

L'homéopathie suffit-elle pour arrêter de fumer ?

Pour certains petits fumeurs, elle accompagne un arrêt décidé. Mais dès qu'il existe une vraie dépendance, cigarette dans la demi-heure qui suit le réveil par exemple, les substituts nicotiniques augmentent nettement les chances de réussir. Les deux se complètent. Pour un grand fumeur, voyez notre page sevrage renforcé.

Et en cas de rechute ?

Elle fait partie du parcours, pas un échec. Il faut souvent plusieurs tentatives avant l'arrêt définitif : reprenez le protocole et appelez le 39 89 si vous avez besoin d'aide.