Calendrier de l’avent : les 24 conseils santé de la PHC

Tous les jours jusqu’au 24 décembre, retrouvez une nouvelle astuce forme, bien-être, santé  !

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Je passe un examen cette semaine et le stress monte. A l’aide !

Réflexe Huile essentielle :  2 gouttes d’HE petit grain bigarade sur le plexus solaire

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Un temps pour soi après une journée bien remplie

La tisane réconfortante et chouchoutante avec un bon roman

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Comment diminuer ma fringale ?

Réflexe Huile essentielle :  1 goutte d’HE de cannelle de Ceylan dilué dans un peu d’huile de colza versée sur ma salade

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Etat grippal, rhume et coup de pompe en fin de journée

Pensez à l’Echinacée en tisane pour décongestionner et stopper le mal de gorge

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Le couteau suisse de la phytothérapie ?

L’Acérola : une bombe pour faire le plein de Vitamine C

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La plus efficace des HE contre les virus de l’hiver ?

L’HE de Ravintsara: 10 gouttes par prise en quatre prises par jour

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Dans quelques jours, programme plats copieux, chocolat à gogo et coupettes pétillantes…

Pensez détox maintenant !

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Un bel hiver au top de la forme avec une opération détox

Les plantes à votre service : Aloe Arborescens ou Aubier de tilleul

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Digestion difficile après les fêtes

Misez sur l’argile, un pansement intestinal naturel

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Un soin confort pour embellir vos cheveux

L’huile d’argan en quelques gouttes

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Une infusion bien chaude pour apaiser les maux de gorge

Idéalement, choisissez une tisane à base de thym, incontournable pour les infections de la sphère ORL

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En hiver, on pense à réhydrater sa peau…

Avec une bonne crème mais aussi avec de l’huile d’onagre, de l’huile de bourrache et des Omega 3

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Fêtes et festins oui !

Mais on n’oublie pas son activité physique bien utile pour attaquer le surplus de calories…

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Attention à la fatigue oculaire avec les écrans

Un impératif : une pause de 10 mn toutes les heures pour lâcher l’écran.

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Sensation de faim permanente et addiction au sucre ?

Elles peuvent être soulagées par l’homéopathie. Pensez-y !

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Le calcium, un minéral important pour votre organisme

Une supplémentation en calcium pour les hommes et les femmes est indispensable et cela toute la vie.

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Douloureuse, la capsulite (douleur de l’épaule) ?

Elle est soulagée avec des huiles essentielles, de la phytothérapie et des Omega 3.

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Gueule de bois ?

Pensez détox avec 1 goutte de romarin diluée dans un peu de miel plongé dans un verre de citron pressé. Ajoutez une gélule de gingembre PHC.

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Le pamplemousse brûleur de graisse

Dans votre salade d’ananas frais, diluez une goutte d’HE de pamplemousse à ajouter à 1 petite cuillère de miel.

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A fond la propolis !

Pour calmer les maux de gorge, nettoyer la bouche, libérer les voies respiratoires et apaiser les aphtes.

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Froid et lèvres gercées 

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En 2019, petit programme quotidien pour nos seniors

Astreignez vous à une activité physique légère car elle booste l’activité cérébrale au niveau de l’hippocampe qui joue un rôle majeur pour votre mémoire. 

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Bonne humeur en 2019 avec les plantes