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Calendrier de l’avent : les 24 conseils santé de la PHC

Tous les jours jusqu’au 24 décembre, retrouvez une nouvelle astuce forme, bien-être, santé  !

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Je passe un examen cette semaine et le stress monte. A l’aide !

Réflexe Huile essentielle :  2 gouttes d’HE petit grain bigarade sur le plexus solaire

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Un temps pour soi après une journée bien remplie

La tisane réconfortante et chouchoutante avec un bon roman

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Comment diminuer ma fringale ?

Réflexe Huile essentielle :  1 goutte d’HE de cannelle de Ceylan dilué dans un peu d’huile de colza versée sur ma salade

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Etat grippal, rhume et coup de pompe en fin de journée

Pensez à l’Echinacée en tisane pour décongestionner et stopper le mal de gorge

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Le couteau suisse de la phytothérapie ?

L’Acérola : une bombe pour faire le plein de Vitamine C

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La plus efficace des HE contre les virus de l’hiver ?

L’HE de Ravintsara: 10 gouttes par prise en quatre prises par jour

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Dans quelques jours, programme plats copieux, chocolat à gogo et coupettes pétillantes…

Pensez détox maintenant !

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Un bel hiver au top de la forme avec une opération détox

Les plantes à votre service : Aloe Arborescens ou Aubier de tilleul

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Digestion difficile après les fêtes

Misez sur l’argile, un pansement intestinal naturel

-10-

Un soin confort pour embellir vos cheveux

L’huile d’argan en quelques gouttes

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Une infusion bien chaude pour apaiser les maux de gorge

Idéalement, choisissez une tisane à base de thym, incontournable pour les infections de la sphère ORL

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En hiver, on pense à réhydrater sa peau…

Avec une bonne crème mais aussi avec de l’huile d’onagre, de l’huile de bourrache et des Omega 3

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Fêtes et festins oui !

Mais on n’oublie pas son activité physique bien utile pour attaquer le surplus de calories…

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Attention à la fatigue oculaire avec les écrans

Un impératif : une pause de 10 mn toutes les heures pour lâcher l’écran.

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Sensation de faim permanente et addiction au sucre ?

Elles peuvent être soulagées par l’homéopathie. Pensez-y !

-16

Le calcium, un minéral important pour votre organisme

Une supplémentation en calcium pour les hommes et les femmes est indispensable et cela toute la vie.

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Douloureuse, la capsulite (douleur de l’épaule) ?

Elle est soulagée avec des huiles essentielles, de la phytothérapie et des Omega 3.

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Gueule de bois ?

Pensez détox avec 1 goutte de romarin diluée dans un peu de miel plongé dans un verre de citron pressé. Ajoutez une gélule de gingembre PHC.

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Le pamplemousse brûleur de graisse

Dans votre salade d’ananas frais, diluez une goutte d’HE de pamplemousse à ajouter à 1 petite cuillère de miel.

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A fond la propolis !

Pour calmer les maux de gorge, nettoyer la bouche, libérer les voies respiratoires et apaiser les aphtes.

-21

Froid et lèvres gercées 

Vos lèvres seront protégées du froid et nourries en profondeur avec de l’huile d’amande douce et le beurre de karité, de parfaits alliés pour leur redonner de la souplesse et éviter qu’elles se dessèchent.

-22

Détox en vue !

On consomme des fruits et des légumes à chaque repas ! Parmi les aliments les plus détoxifiants : le poireau, l’artichaut, la patate douce, le chou, la pomme, le citron, la mangue…

 

-23

En 2019, petit programme quotidien pour nos seniors

Astreignez vous à une activité physique légère car elle booste l’activité cérébrale au niveau de l’hippocampe qui joue un rôle majeur pour votre mémoire. 

 

-24

Bonne humeur en 2019 avec les plantes

Le millepertuis est la plante bienheureuse qui a comme vertu d’accélérer la dopamine et la sérotonine nécessaires pour voir le ciel tout bleu !

 

 

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