Ongles cassants

Entre esthétique et protection : comprendre la fragilité de nos ongles

Nos ongles ne sont pas de simples ornements, ils jouent un rôle protecteur essentiel pour l'extrémité de nos doigts. Véritables boucliers du quotidien, ils tirent leur force de la kératine, une protéine composée d’une longue chaîne d'acides aminés qui leur confère cet équilibre délicat entre souplesse et résistance. Pourtant, cette structure est vulnérable, et de nombreuses personnes font face à des ongles cassants ou dédoublés, en particulier des femmes.

Les agressions extérieures : les ennemis de la kératine

Le "mauvais traitement" de nos mains est souvent la première cause de fragilité. De nombreux facteurs environnementaux viennent altérer la qualité de la kératine :
Les produits chimiques : l'usage répété de détergents ou le contact direct avec des produits ménagers agressifs.
Les conditions climatiques : les chocs thermiques entre le froid hivernal et la chaleur sèche des intérieurs.
L'usage professionnel ou esthétique : Le port prolongé de gants (fréquent chez les chirurgiens) ou l'utilisation abusive de produits de manucure inadaptés.

Au-delà des agressions physiques, l'aspect de l'ongle, qu'il soit strié, mou, fin ou parsemé de taches blanches, est souvent le reflet d'un déséquilibre interne. Une carence nutritionnelle, notamment en acides aminés essentiels, peut résulter d'un régime trop restrictif ou d'une alimentation déséquilibrée, privant l'ongle des "briques" nécessaires à sa construction. Dans certains cas, une modification profonde de la plaque unguéale peut également signaler une infection sous-jacente.

Prendre soin de ses ongles, c'est donc conjuguer une protection externe vigilante avec une hygiène de vie équilibrée, pour préserver tant leur robustesse que leur éclat.

Conseils hygiéno-diététiques

S'assurer d’avoir une alimentation équilibrée et diversifiée, en limitant les sucres rapides et les mauvaises graisses.
Eviter les faux ongles, utiliser du solvant doux (sans acétone) et ne pas utiliser de vernis pendant quelques temps pour laisser respirer les ongles.
Porter des gants, le temps de manipuler des produits agressifs et détergents.
Protéger ses mains du froid durant l’hiver.

En cas de tabagisme, envisager le sevrage et se faire aider par un professionnel car le tabac peut jaunir les ongles et empêcher de les nourrir correctement.

Quand consulter ?

En cas de problème persistant malgré la mise en place de mesures hygiéno-diététique, si le problème s’accompagne d’une asthénie ou d’une perte de poids significative ou tout simplement en présence de taches persistantes sur les ongles, il est nécessaire de consulter un médecin (dermatologue si possible).

Des remèdes naturels disponibles en pharmacie peuvent aussi accompagner ces mesures préventives

Homéopathie

Silicea 5CH : si vos ongles sont fragiles, mous, qu’ils présentent des taches blanches, prendre 3 granules, trois fois par jour, à distance des repas.
Alumina 5CH : si vos ongles s’effritent à cause d’une sécheresse générale, prendre 3 granules, trois fois par jour, à distance des repas.
Thuya 5CH : en cas de mycose de l’ongle, prendre 3 granules, trois fois par jour, à distance des repas.
Graphites 5CH : si vos ongles se dédoublent ou deviennent plus épais et déformés, prendre 3 granules, trois fois par jour, à distance des repas.

Compléments alimentaires

Virtuous Levure de bière - Apothicann : prendre 2 à 3 gélules par jour, avec un verre d’eau, indépendamment des repas.
All the B – Apothicann : Prendre 1 gélule par jour, avec un verre d’eau, avant un repas.
Dexsil – Silicium organique: prendre 45 mL par jour pendant une semaine puis passer à 15 mL par jour. Cure de 3 mois.

Aromathérapie (attention aux contre-indications)

Huile essentielle de citron jaune + huile essentielle d’ylang-ylang +huile essentielle de lavande fine : 2 gouttes de chaque à mélanger dans une cuillère à soupe d’huile végétale d’argan ou de ricin et à appliquer tous les jours sur les ongles.

Afin d’identifier le protocole qui vous correspondra le mieux, vous pouvez à tout moment consulter la fiche détaillée de chacun des différents produits proposés. Avant de commencer tout traitement, pensez à consulter les précautions d’emploi du (ou des) produit(s) que vous aurez sélectionné(s).