Minceur - Draineur

Un draineur ne fait pas fondre la graisse. Il aide l'organisme à évacuer l'eau retenue dans les tissus, ce qui n'est pas la même chose et ne se voit pas sur la balance de la même façon. Autant le savoir avant d'en attendre autre chose.

Ce qu'un draineur fait réellement

Les plantes drainantes, reine-des-prés, pissenlit, bouleau, orthosiphon, frêne, augmentent l'élimination rénale. Le bénéfice porte sur la sensation de gonflement, les jambes lourdes en fin de journée, l'impression d'être bouffi le matin. Sur une rétention d'eau liée à la chaleur, à une station debout prolongée ou à un cycle hormonal, l'effet est net et rapide.

Sur la masse grasse, en revanche, il n'y a rien à attendre. Les kilos perdus sur les premiers jours d'un drainage sont de l'eau, et ils reviennent dès l'arrêt. C'est la raison pour laquelle nous plaçons le drainage en accompagnement d'une cure, jamais au centre.

Comment l'utiliser dans une cure minceur

Plutôt le matin et le midi. Un draineur pris le soir fait se lever la nuit.
Sur une à trois semaines, pas en continu. L'organisme s'y habitue et le bénéfice s'émousse.
Avec une hydratation normale, un litre et demi par jour. Boire moins pour « aider » le drainage est contre-productif.
En complément d'une démarche alimentaire, détaillée sur Minceur et perte de poids, ou d'une cure en complexes, sur Programme minceur.

Quand un draineur n'est pas la bonne idée

Le drainage est contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale ou cardiaque, et déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Il demande un avis si vous prenez un diurétique, un traitement de l'hypertension, du lithium ou un anti-inflammatoire, en raison du risque de déséquilibre en potassium et en sodium.

Un gonflement qui s'installe d'un seul côté, ou qui s'accompagne d'un essoufflement, n'est pas de la rétention d'eau banale. Une jambe qui gonfle seule, chaude et douloureuse, impose un avis médical le jour même.

Nos autres pages sur le drainage

Pour le drainage rénal en dehors de tout objectif minceur, voyez Éliminer et drainer. Pour la détox saisonnière multi-organes, Cure détox. Si votre gêne porte d'abord sur la circulation, Jambes lourdes.

Les questions qu'on nous pose souvent

Combien de kilos peut-on perdre avec un draineur ?

Un à deux kilos d'eau au maximum, et de façon transitoire. Si un produit vous en promet davantage, la promesse ne tient pas.

Draineur ou détox, quelle différence ?

Le draineur agit surtout sur le rein et l'élimination de l'eau. Une cure détox vise plusieurs émonctoires, foie compris. Les deux se recoupent, les plantes ne sont pas les mêmes.

Peut-on prendre un draineur toute l'année ?

Non. Trois semaines maximum, puis une pause d'au moins autant. Un drainage prolongé fatigue le rein et déséquilibre les minéraux, sans bénéfice supplémentaire.