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Foie fatigué : ce que l'homéopathie peut faire

Par Hélène Gaillard, pharmacienne

Teint terne, digestion qui traîne après un repas copieux, réveils difficiles, langue chargée : ce que l'on appelle couramment un foie fatigué recouvre des sensations bien réelles, même si le terme n'a pas de définition médicale stricte. C'est l'un des motifs les plus fréquents au comptoir après les fêtes, et l'homéopathie y a une vraie place, à condition de savoir ce qu'elle traite et ce qu'elle ne traite pas.

Le foie ne s'encrasse pas, et c'est important de le savoir

Disons-le franchement, parce que tout un commerce repose sur l'idée inverse. Le foie n'accumule pas de toxines qu'il faudrait déloger par une cure. Il détoxifie en permanence, jour et nuit, et il le fait très bien tant qu'il est en bonne santé. Aucune tisane ne le « nettoie ».

Ce qui existe, en revanche : un foie surchargé de travail par des repas riches, de l'alcool, un excès de sucres ou certains médicaments, et qui donne des signes de fatigue digestive. Là, on peut alléger sa charge et soutenir le confort. C'est exactement ce que fait ce rayon, et c'est déjà beaucoup.

Les remèdes homéopathiques du foie

Remède	Ce qui oriente vers lui
Nux vomica 9 CH	Le remède de l'excès. Repas trop riche, alcool, café, stress. Réveil difficile vers 3 ou 4 heures, irritabilité matinale, langue chargée, envie de vomir qui soulagerait.
Lycopodium clavatum 9 CH	Ballonnements du bas-ventre qui montent après le repas, somnolence postprandiale, faim au début du repas puis satiété immédiate. Aggravation entre 16 et 20 heures.
Phosphorus 9 CH	Fatigue profonde, besoin de boissons froides, soif importante. Terrain sensible, souvent après une convalescence.
Chelidonium majus 5 CH	Douleur sous les côtes à droite qui irradie vers l'omoplate droite, teint jaunâtre, langue chargée jaune, selles claires.
Carduus marianus 5 CH	Le chardon-Marie en dilution basse, lourdeur hépatique, digestion des graisses difficile.
Taraxacum 5 CH	Langue avec des plaques, goût amer au réveil, lenteur digestive.

En pratique, on associe volontiers deux remèdes selon les signes dominants. Nux vomica reste celui que nous conseillons le plus souvent, parce que le contexte d'excès est de loin le plus fréquent.

Le paracétamol caché est le vrai risque hépatique du quotidien

C'est le conseil le plus utile de cette page, et personne ne pense à le donner. Le paracétamol est la première cause d'atteinte hépatique médicamenteuse, et le surdosage arrive presque toujours par accumulation involontaire.

Beaucoup de médicaments vendus sans ordonnance en contiennent sans que le nom l'indique : les sachets et comprimés contre le rhume, les antalgiques associés à la caféine ou à la codéine, plusieurs spécialités contre les états grippaux. Quelqu'un qui prend un sachet rhume le matin puis un comprimé pour son mal de tête a déjà consommé deux doses.

La règle : 3 grammes par jour au maximum chez l'adulte, en espaçant les prises de six heures, et davantage de prudence en cas de poids inférieur à 50 kg, de consommation régulière d'alcool, de dénutrition ou de maladie du foie connue. En cas de doute, apportez-nous vos boîtes, nous faisons le total en trente secondes.

Les plantes détox qui abîment le foie

Le paradoxe mérite d'être posé. Plusieurs végétaux vendus pour « purifier le foie » sont eux-mêmes hépatotoxiques.

La germandrée petit-chêne est interdite en France depuis 1992 après des hépatites graves.
La chélidoine à dose pondérale, en teinture ou en extrait, a fait l'objet d'alertes. En dilution homéopathique il n'y a pas de matière mesurable, ce qui n'est pas la même chose.
Les extraits secs de thé vert concentrés en catéchines ont conduit à des atteintes hépatiques signalées par les autorités sanitaires. Le thé en infusion ne pose pas ce problème.
Le curcuma en forme très biodisponible, associé à de la pipérine, fait l'objet de signalements chez des personnes prédisposées.

La logique du « c'est naturel donc c'est sans risque » ne tient pas pour le foie. Achetez en pharmacie et parlez-nous de vos traitements en cours.

Ce qui allège réellement le travail du foie

L'alcool, de très loin le premier levier. Quelques jours d'arrêt complet font davantage que n'importe quelle cure.
Les sucres rapides et les boissons sucrées, responsables de la stéatose, la fameuse maladie du foie gras non alcoolique, aujourd'hui la première cause d'anomalie hépatique en France.
Le tour de taille. La graisse abdominale et le foie gras vont ensemble. Perdre 5 à 7 % de son poids fait régresser la stéatose de façon mesurable.
L'activité physique, efficace sur le foie gras indépendamment de la perte de poids.
Le café, dont l'effet protecteur sur le foie est l'un des mieux documentés en nutrition.

Selon votre besoin, voyez aussi foie, digestion et draineurs, les huiles essentielles hépatiques, la cure détox saisonnière et l'estomac et le reflux.

Les signes qui imposent un avis médical

Signe	Conduite
Jaunisse : peau ou blanc de l'œil jaune	Consultation sans délai
Urines très foncées avec selles décolorées	Consultation sans délai
Démangeaisons généralisées sans éruption	Consultation, piste de cholestase
Douleur intense sous les côtes à droite avec fièvre	Urgences, piste de colique hépatique ou d'infection
Fatigue avec amaigrissement et perte d'appétit	Bilan hépatique
Ventre qui gonfle, jambes qui gonflent	Consultation rapide
Transaminases élevées sur une prise de sang	Suivi médical, pas d'automédication

Un bilan hépatique simple, ALAT, ASAT et gamma-GT, coûte peu et répond en quelques jours à la question que beaucoup se posent sans oser la poser.

Les questions qu'on nous pose souvent

Comment nettoyer son foie avec l'homéopathie ?

On ne le nettoie pas : le foie est un organe d'épuration, il ne s'encrasse pas. Ce que l'homéopathie apporte, c'est du confort digestif après un excès. Nux vomica 9 CH sur la nausée et la bouche pâteuse, Chelidonium 5 CH sur la lourdeur sous les côtes droites.

Quels sont les signes d'un foie fatigué ?

Langue chargée, bouche pâteuse au réveil, nausée après un repas gras, lourdeur sous les côtes droites. Ces signes sont digestifs, pas hépatiques au sens médical. Les vrais signaux d'atteinte du foie sont autres : jaunisse, urines foncées, selles décolorées, démangeaisons diffuses. Ceux-là s'examinent sans attendre.

Quel est le médicament le plus efficace pour nettoyer le foie ?

Aucun, et c'est la réponse honnête. Il n'existe pas de médicament qui nettoie le foie, parce qu'il n'y a rien à nettoyer. Ce qui allège réellement son travail : moins d'alcool, moins de fructose, et l'arrêt des médicaments hépatotoxiques inutiles, paracétamol compris.

Est-ce que Nux vomica est bon pour le foie ?

Nux vomica ne traite pas le foie, il soulage les suites d'un excès : nausée, bouche pâteuse, réveil difficile, irritabilité du lendemain. Cinq granules en 9 CH le soir de l'excès, puis trois fois par jour pendant deux à trois jours. Au-delà d'une semaine, la cause est ailleurs.

Une cure détox du foie, ça sert à quelque chose ?

Pas au sens où on l'entend. Le foie n'a pas besoin qu'on le nettoie. Ce qui fonctionne, c'est de lui donner moins de travail pendant quelques semaines : moins d'alcool, moins de sucre, moins de repas riches. Les plantes et l'homéopathie accompagnent le confort digestif pendant cette période, ce qui est utile mais différent.

Combien de temps prendre Nux vomica après un excès ?

Cinq granules le soir de l'excès, puis trois fois par jour pendant deux à trois jours. Au-delà d'une semaine sans amélioration, la cause est probablement ailleurs et il faut consulter.

Le desmodium protège-t-il vraiment le foie ?

Il est traditionnellement utilisé pour soutenir la fonction hépatique, et beaucoup de nos clients s'en disent satisfaits. Le niveau de preuve reste modeste et nous préférons le dire. En revanche, il ne protège pas d'un excès d'alcool ou d'un surdosage de paracétamol, et ce n'est pas une autorisation à en prendre plus.