Bouffées de chaleur et homéopathie

L'homéopathie peut agir sur vos bouffées de chaleur

Par Hélène Gaillard, pharmacienne

Ces montées en température sont l’un des symptômes les plus pénibles durant la période de la ménopause. Une bouffée de chaleur se caractérise par une sensation soudaine de chaleur, souvent accompagnée de transpiration et d'un rythme cardiaque rapide. Elle peut durer jusqu'à 10 minutes et est souvent suivie de frissons ou d'une sensation de froid accrue. Les bouffées de chaleur sont causées par des changements dans les niveaux d'hormones et peuvent causer de l'inconfort, notamment une sensation de chaleur.

Contre les bouffées de chaleurs, l’homéopathie est souvent efficace !

Votre approche peut être générale donc sélectionner les souches présentées ci-dessous ou vous pouvez aussi consulter un médecin homéopathe pour une prise en charge contre la ménopause plus individualisée.

• La souche homéopathique de référence contre les bouffées de chaleur est Belladona en 5 ou 7CH ; elle sera active si vos bouffées entrainent des transpirations nocturnes, une forte envie de boire et parfois des migraines.
• Si vos tempes sont battantes, ajouter Glonoïnum 5CH
• Si vos bouffées de chaleurs vous abattent et vous fatiguent, utilisez Gelsemium 7CH
• Si vos bouffées de chaleurs vous rendent agressives : Hyoscyamus niger 5CH

Des laboratoires ont crée des spécialités contre les bouffées de chaleur, mélangeant plusieurs souches :Acthéane de chez Boiron ou Diabène de Lehning. . Un des produits les plus connus est Ménophytea. Autre favori est la sauge contre les bouffées de chaleur. Retrouvez toutes nos propositions dans "Ménopause et pré-ménopause" de notre rubrique Seniors 

Choisir la souche sur la façon dont la bouffée arrive

C'est le tri qui rend le conseil homéopathique utile. On ne choisit pas sur la fréquence, mais sur la forme de la bouffée.

Lachesis et Sepia couvrent à eux deux une bonne part des demandes. Le critère qui les sépare : est-ce que la sueur soulage, oui ou non ?

Une précaution qui compte sur les phyto-œstrogènes

Le trèfle rouge, le soja et l'actée à grappes noires sont efficaces chez une partie des femmes, et nous les conseillons volontiers. Mais ils ont une activité de type œstrogénique, et cela impose une règle claire.

Antécédent personnel de cancer du sein ou de l'endomètre, ou traitement par tamoxifène ou anti-aromatase : on ne les prend pas sans l'accord de l'oncologue. L'homéopathie, elle, reste possible dans ces situations, ce qui explique une bonne part de sa place ici. C'est un point que nous vérifions systématiquement au comptoir, et que peu de gens pensent à signaler.

Ce qui réduit vraiment la fréquence des bouffées

• Repérer vos déclencheurs. Alcool, plats épicés, boissons chaudes, café et stress reviennent chez presque toutes les femmes. Deux semaines de notes suffisent à les identifier.
• S'habiller en plusieurs couches légères plutôt qu'un seul vêtement chaud, et privilégier le coton la nuit.
• Baisser la température de la chambre à 17 ou 18 degrés, c'est l'un des gestes les plus efficaces sur les sueurs nocturnes.
• L'activité physique régulière, dont l'effet est modeste sur les bouffées mais net sur le sommeil et l'humeur.
• Le tabac, qui augmente à la fois la fréquence des bouffées et le risque cardiovasculaire de cette période.

Pour le reste de la période, voyez ménopause, le rayon bouffées de chaleur, le sommeil, l'ostéoporose et la baisse de libido.

Quand consulter

Les questions qu'on nous pose souvent

Quelle homéopathie contre les bouffées de chaleur ?

Le choix suit la façon dont la bouffée se manifeste. Lachesis mutus 9 CH quand elle monte du haut du corps et que tout ce qui serre le cou est insupportable. Sepia 9 CH avec fatigue et sensation de poids pelvien. Belladonna 9 CH sur la bouffée brutale, rouge et transpirante.

Quel est le traitement homéopathique pour la ménopause ?

Il n'y en a pas un seul : on traite les symptômes qui gênent, pas la ménopause elle-même, qui n'est pas une maladie. Bouffées, sécheresse, sommeil et moral se traitent séparément. Un saignement après la ménopause, en revanche, s'explore toujours et sans attendre.

Quel est le meilleur traitement naturel contre les bouffées de chaleur ?

Aucun ne fait l'unanimité. L'actée à grappes est la plante la mieux documentée, avec une vigilance hépatique. La sauge officinale agit surtout sur la transpiration. Ce qui compte autant : chambre fraîche, vêtements en couches, moins d'alcool et de plats épicés le soir.

Quel est le produit le plus efficace contre les bouffées de chaleur ?

Le traitement hormonal reste le plus efficace, et il se discute avec un médecin selon les antécédents. Les solutions naturelles se placent en dessous en termes d'effet. Point important : après un cancer hormonodépendant, phyto-œstrogènes et actée à grappes ne se prennent pas sans avis spécialisé.

Combien de temps durent les bouffées de chaleur ?

Bien plus longtemps que ce qu'on dit souvent : quatre à sept ans en moyenne, parfois davantage lorsqu'elles ont commencé avant l'arrêt des règles. Le savoir change la façon d'aborder le traitement, qui s'inscrit dans la durée plutôt que dans le dépannage.

Peut-on associer homéopathie et traitement hormonal ?

Oui, sans interaction connue. Beaucoup de femmes utilisent l'homéopathie pendant la phase de diminution progressive du traitement hormonal, ou lorsque celui-ci ne suffit pas sur certains symptômes.

Faut-il prendre les granules au moment de la bouffée ?

Les deux se combinent. Un traitement de fond deux fois par jour, et une prise supplémentaire au moment de la bouffée. Dès que les crises s'espacent, on réduit progressivement plutôt que d'arrêter d'un coup.