Minéraux et oligoéléments de A à Z

Les minéraux et oligoéléments essentiels à votre corps


Pour fonctionner nous avons besoins de matières minérales essentiels pour notre sante.

Quelle est la différence entre minéraux et oligo-éléments ?
C’est la quantité présente dans notre corps qui les différencie en plus d’un rôle différent pour chacun. Les minéraux sont présents en grande quantité et les oligoéléments en faible quantité, moins de 1 mg par kilos.

Qu’ont en commun les minéraux et oligo-éléments ?
Ce sont tous deux des éléments chimiques simples que le corps ne peut pas fabriquer. Et ces éléments sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.

Quels sont les minéraux de notre corps ?
Il y en a 6 : le calcium, le chrome, le phosphore, le potassium, le magnésium et le sodium.

Chacun a une fonction bien à lui dans notre organisme et parfois ils interagissent ensemble.
Par exemple, le calcium et le phosphore sont indissociables pour la consolidation des os.
Le sodium est le minéral de l’hydratation, le magnésium de l’influx nerveux, etc…

Quels sont les olig-oéléments de notre corps ?
Les 8 plus importants sont: le fer, l’iode, le cuivre, le manganèse, le molybdène, le sélénium, le zinc et le fluor.
Ils agissent donc en très faible quantité, leur dosage est donc à bien équilibrer, ni trop peu, ni pas assez.

Voici une sélection de minéraux et oligoéléments sous toutes leurs formes : ampoules, gouttes, comprimés, etc...