Homéopathie contre le baby blues

Le baby blues touche plus d'une jeune maman sur deux dans les tout premiers jours suivant l'accouchement. Tristesse soudaine, larmes, irritabilité : ces symptômes sont fréquents, passagers, et liés au bouleversement hormonal brutal qui suit la naissance. Ils ne signifient pas que quelque chose ne va pas chez vous.

Baby blues, dépression post-partum, psychose post-partum : quelles différences ?

Le baby blues débute généralement autour du 3e ou 4e jour après l'accouchement et se résorbe en quelques jours, rarement plus de deux semaines. Il se manifeste par des pleurs sans raison apparente, une hypersensibilité émotionnelle, de l'anxiété ou des troubles du sommeil, sans altérer la capacité à s'occuper du bébé.

Si les symptômes persistent au-delà de deux semaines, s'intensifient ou s'accompagnent d'un sentiment de dévalorisation, d'un désintérêt pour le bébé ou d'idées noires, il ne s'agit plus d'un baby blues mais d'une possible dépression post-partum, qui nécessite un avis médical. Plus rare mais plus grave, la psychose post-partum associe confusion, hallucinations ou idées délirantes : c'est une urgence médicale (voir plus bas).

Accompagner le baby blues au quotidien

Pendant cette période, l'organisme a surtout besoin de repos et de soutien nutritionnel. Certaines études associent un bon statut en oméga 3 en fin de grossesse et post-partum à un risque réduit de dépression post-partum : une cure peut être débutée dès le premier jour après l'accouchement, en complément d'un apport en magnésium marin et en vitamine D.

Les fleurs de Bach sont souvent utilisées en accompagnement émotionnel : Star of Bethlehem, Rock Rose ou Cherry Plum, seules ou dans le complexe Rescue.

Homéopathie et baby-blues : les souches traditionnellement utilisées

En accompagnement du baby blues ordinaire, plusieurs souches sont traditionnellement proposées, à prendre plusieurs jours après l'accouchement :

Arnica montana 9CH associé à Sepia 9CH, 5 granules de chaque matin, midi et soir
Staphysagria 9CH en complément si vous avez du mal à exprimer vos émotions
Gelsemium 9CH en cas d'anxiété marquée
Ambra grisea 9CH en cas de crises de larmes fréquentes

Ces souches accompagnent le vécu émotionnel du post-partum ordinaire ; elles ne remplacent pas une prise en charge médicale si les symptômes s'installent ou s'aggravent.

Huiles essentielles : prudence pendant l'allaitement

Un mélange d'huiles essentielles peut être appliqué sur le plexus solaire et la plante des pieds, à condition de ne pas allaiter :

Huile essentielle de mandarine rouge
Huile essentielle de mandarine verte
Huile essentielle de camomille romaine
Huile essentielle de lédon du Groenland
Diluées dans de l'huile végétale d'arnica

Testez toujours le mélange au pli du coude avant une application plus large et évitez l'exposition au soleil après application. Aucune huile essentielle ne doit être utilisée pendant l'allaitement : toutes sont contre-indiquées chez les bébés de moins de 6 mois, y compris par contact avec la peau de la maman.

Plantes et sommeil

Si vous allaitez, vérifiez systématiquement la compatibilité de toute plante avec l'allaitement, idéalement auprès de votre pharmacien ou sage-femme. Les EPS (extraits de plantes fraîches standardisées), sans alcool, sont souvent mieux adaptés dans ce contexte. Dormir dès que possible, y compris pendant les siestes du bébé ou en confiant un moment le bébé à un proche, reste l'un des meilleurs soutiens contre l'épuisement des premiers jours.

Quand consulter

Parlez-en à votre sage-femme, votre médecin ou lors de l'entretien postnatal précoce si :

les symptômes durent plus de deux semaines ou s'aggravent
vous ressentez un désintérêt persistant pour votre bébé ou une grande difficulté à créer du lien
vous avez des pensées envahissantes de faire du mal à vous-même ou à votre bébé

En cas d'hallucinations, de confusion sévère ou de pensées de ce type, contactez immédiatement le 15 (SAMU) ou rendez-vous aux urgences : la psychose post-partum est rare mais se traite en urgence. Le 3114, numéro national de prévention du suicide, est disponible 24h/24 et 7j/7 si vous ou une proche traversez un moment de détresse. La rubrique Après l'accouchement et notre page stress et anxiété présentent d'autres pistes d'accompagnement naturel pour cette période.

Pour en savoir plus, lisez l'article "Baby blues, traitement homéopathique et autres remèdes naturels" sur notre blog Homéo-Experts.