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Contre les infections et anti-virale
En hiver, ce rayon répond à une demande précise : un rhume qui s'installe, une gorge qui gratte, une maison où tout le monde tousse. Les huiles essentielles qu'on y trouve sont celles que l'aromathérapie classe comme anti-infectieuses : ravintsara, eucalyptus radié, tea tree, et pour les cas plus marqués cannelle, girofle ou sarriette. Elles s'emploient en diffusion, en inhalation, sur la peau diluées, ou par la bouche sous forme de gélules prêtes à l'emploi.
Ce que « antivirale » veut dire pour une huile essentielle
Le mot vient des laboratoires. Plusieurs huiles essentielles, mises au contact de virus ou de bactéries en culture, en freinent la multiplication : c'est sur ces travaux que repose leur réputation. Ce qui se passe in vitro ne se reproduit pas forcément dans un nez ou une gorge, et aucune de ces huiles n'est vendue ici comme médicament. Elles accompagnent un rhume ou un état grippal, elles ne remplacent ni un avis médical ni un traitement prescrit.
Cette nuance compte aussi pour la sécurité. L'Anses le rappelle dans sa page de décembre 2024 : les huiles essentielles sont déconseillées aux enfants et aux femmes enceintes, et un professionnel de santé doit être consulté avant tout usage.
Les huiles du rayon, et la façon de s'en servir
| Huile essentielle | Voie la plus courante | À savoir |
|---|---|---|
| Ravintsara | diffusion, massage du thorax dilué, gélules | l'huile unitaire la plus demandée du rayon ; riche en 1,8-cinéole, donc pas chez le jeune enfant ni en cas d'épilepsie |
| Eucalyptus radié | inhalation, diffusion | plus doux que l'eucalyptus globulus, mais même famille du cinéole : prudence chez l'asthmatique |
| Tea tree | peau, en application locale diluée | l'Anses déconseille sa prise orale chez l'enfant, la femme enceinte ou qui allaite (avis de 2020) |
| Marjolaine à coquilles | massage dilué, diffusion | l'une des plus douces de cette liste |
| Bois de rose | peau, diluée | bien tolérée ; l'arbre est protégé par la convention CITES depuis 2010, ce qui explique son prix |
| Pin sylvestre | diffusion, inhalation | irritante pure sur la peau |
| Cannelle de Ceylan (écorce) | voie orale, en cure très courte et sur conseil | brûle la peau et les muqueuses : jamais pure, jamais en diffusion |
| Clou de girofle | voie orale ou locale, diluée | même famille que la cannelle ; à éviter sous anticoagulant |
| Sarriette des montagnes | voie orale, cure courte | très puissante, toxique pour le foie à dose répétée ; jamais pure sur la peau |
Trois familles à manier avec prudence
- Les huiles phénolées et aldéhydées (cannelle, girofle, sarriette, origan) : ce sont les plus actives et les plus agressives. Pures, elles brûlent la peau ; par la bouche, elles demandent une cure de quelques jours et une vigilance sur le foie.
- Les huiles à cinéole (ravintsara, eucalyptus) : le 1,8-cinéole est en cause dans les accidents neurologiques de l'enfant. Pour des huiles voisines, le niaouli et le cajeput, l'Anses a recommandé en 2020 d'interdire la voie orale avant 30 mois et chez l'enfant qui a déjà convulsé.
- Le tea tree : très utile sur la peau, plus discuté par la bouche. L'Anses le déconseille à l'enfant, à la femme enceinte et à celle qui allaite.
Les formules prêtes à l'emploi
Pour qui préfère ne pas doser soi-même, le rayon propose des associations déjà faites. Par la bouche, le Complexe Aroma Nez Gorge PHC, les gélules de ravintsara PHC et l'Origan PHC, avec Olioseptil et Oleocaps ; leur composition et leurs précautions sont détaillées sur la page des gélules d'huiles essentielles. Pour la gorge, le sirop Vege Aroma PHC. Pour le nez, le spray nasal Phytosun à l'eau de mer et le Climarome en inhalation. Pour la maison, le mélange Respiratoire à diffuser.
Nos formules PHC ne s'utilisent ni pendant la grossesse ou l'allaitement, ni avant 6 ans, sauf avis du médecin ou du pharmacien.
Quand ce n'est plus l'affaire des huiles essentielles
Consultez un médecin si la fièvre dure plus de trois jours, si vous êtes essoufflé, si la toux s'accompagne d'une douleur dans la poitrine, ou si les symptômes ne passent pas en dix jours. Chez un nourrisson, une personne âgée fragile ou quelqu'un qui a une maladie respiratoire, on demande un avis plus tôt.
Pour l'homéopathie de saison, voyez nos pages rhume et grippe. Certains patients y ajoutent de la vitamine C d'acérola, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Page rédigée par Hélène Gaillard, pharmacienne. Mise à jour : octobre 2026.
