Constipation

Une constipation passagère touche presque tout le monde à un moment ou un autre. Elle est le plus souvent liée à une alimentation pauvre en fibres, une hydratation insuffisante ou un manque d'activité physique, mais son origine et son accompagnement varient selon le profil de la personne concernée.

Les bons réflexes au quotidien

Avant toute chose, quelques ajustements simples suffisent souvent à relancer le transit : augmenter les fibres (fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes), boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, marcher ou bouger régulièrement, et respecter l'envie d'aller à la selle sans la différer.

Homéopathie et constipation selon le profil

En complément de ces mesures, plusieurs souches homéopathiques sont traditionnellement choisies selon le contexte :

Constipation de la personne âgée

• Baryta carbonica 5 CH et Conium maculatum 5 CH : 5 granules au coucher, un jour l'un, un jour l'autre

Constipation de la femme anémique avec maux de tête

• Calcarea acetica 4 CH : 5 granules au réveil
• Taraxacum 5 CH : 5 granules au coucher
• Lac defloratum 5 CH : 5 granules au coucher

Constipation par sécheresse des muqueuses

• Nux moschata 4 CH et Natrum muriaticum 4 CH : 5 granules au coucher, un jour l'un, un jour l'autre
• Lycopodium clavatum 5 CH : 5 granules le matin à jeun

Constipation aggravée par les voyages

• Platina 5 CH : 5 granules au coucher

Constipation liée à une insuffisance hépatique

• Chelidonium composé : 5 granules au coucher
• Lycopodium clavatum 5 CH : 5 granules le matin à jeun

Quand consulter

Une constipation occasionnelle ne nécessite pas d'avis médical systématique. En revanche, consultez rapidement en présence de sang dans les selles, d'une perte de poids inexpliquée, de douleurs abdominales intenses, d'une constipation qui alterne avec des épisodes de diarrhée, ou d'une absence totale de selles associée à des vomissements et un ballonnement important, qui peuvent signaler une occlusion. Un changement récent et persistant du transit après 50 ans, ou une constipation qui s'installe durablement chez un nourrisson, justifie également un avis médical.

Retrouvez d'autres conseils sur notre guide conseil homéopathique et notre page dédiée aux troubles digestifs et gastro-entérite.