Angoisse

La crise d’angoisse est un sentiment soudain de peur intense, d’inquiétude et de malaise. Elle peut être déclenchée par un certain nombre de facteurs comme le stress ou un traumatisme. Les symptômes d’une crise d’angoisse comprennent : rythme cardiaque rapide, douleur thoracique, essoufflement, étourdissements, nausées ou douleurs à l’estomac, transpiration ou frissons.

Douleur thoracique : la vigilance avant tout

Les symptômes d’une crise d’angoisse peuvent fortement ressembler à ceux d’un trouble cardiaque. Lors d’une première crise, en cas de douleur thoracique intense, irradiant dans le bras ou la mâchoire, d’essoufflement sévère ou du moindre doute, appelez le 15 sans attendre : il vaut toujours mieux un examen qui se révèle rassurant qu’un retard de prise en charge.

Les remèdes homéopathiques selon le type de crise

Crise d’angoisse avec sensation de boule dans la gorge : Ignatia 7 CH, 10 granules en une prise, à renouveler si nécessaire.

Crise d’angoisse avec palpitations : Aconit 15 CH + Spigelia 5 CH, 3 granules de chaque, toutes les 10 minutes jusqu’à amélioration.

Angoisse suite à un accident : Arnica 15 CH, 3 granules, 3 fois par jour.

Angoisse avec agitation, réveils nocturnes et idées noires : Arsenicum album 9 CH, 3 granules, 3 fois par jour.

Crise d’angoisse accompagnée de jalousie ou de légère paranoïa : Lachesis 9 CH, 3 granules, 3 fois par jour.

Quand consulter

Si les crises d’angoisse deviennent fréquentes ou envahissent votre quotidien, un avis médical permet d’en identifier la cause et d’envisager un accompagnement adapté (thérapeutique, psychologique). Si des idées noires ou des pensées envahissantes de faire du mal à vous-même apparaissent, n’attendez pas : parlez-en à un professionnel de santé ou appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, disponible 24h/24 et 7j/7. En cas de danger immédiat, appelez le 15.

Pour un accompagnement au long cours du stress et de l’anxiété, consultez également notre page Stress et anxiété, ainsi que l’ensemble du guide de l’homéopathie.

Les questions qu'on nous pose souvent

Quelle différence entre une crise d'angoisse et une crise cardiaque ?

Seul un examen médical permet de trancher avec certitude, car les symptômes se ressemblent beaucoup : douleur thoracique, essoufflement, palpitations. C'est justement pour cette raison qu'il ne faut jamais tenter d'auto-diagnostiquer une douleur thoracique. En cas de doute, appelez le 15.

Combien de temps dure en général une crise d'angoisse ?

La plupart des crises atteignent leur intensité maximale en une dizaine de minutes puis s'atténuent progressivement, souvent en moins d'une heure. Si les symptômes persistent ou se répètent fréquemment, un avis médical est recommandé.

Peut-on prendre plusieurs remèdes homéopathiques en même temps pendant une crise ?

Mieux vaut choisir le remède qui correspond le plus précisément à vos symptômes plutôt que d'en cumuler plusieurs au hasard. En cas de doute sur le bon choix, votre pharmacien peut vous orienter.