Comment avoir une belle peau naturellement ?

Avoir une belle peau naturellement lisse et douce, belle et sans imperfections, toutes les femmes en rêvent. D’ailleurs, dans certains pays comme la Corée, avoir une belle peau est un signe de politesse envers les interlocuteurs.

Si cela passe par une bonne hygiène de vie (bien dormir, manger équilibré..), avoir une belle peau bien hydratée demande aussi un minimum d’entretien au quotidien. Pour avoir un teint frais, lumineux, une peau souple : pas question de faire l’impasse sur le démaquillage ou l’hydratation ainsi que sur des gommages et des masques, à condition de bien choisir.

En effet, les produits de beauté n’offrent pas toujours le résultat escompté. Parfois trop riches en agents chimiques, agressifs, trop couvrants ou coûteux… ils agressent plus qu’ils n’hydratent.

Découvrez nos soins et les astuces de beauté de la Pharmacie P.H.C… ou comment avoir une belle peau en profitant des bienfaits des actifs naturels et de produits bien choisis !

S’hydrater de l’intérieur : le coup de pouce des compléments alimentaires

Sachez-le : les crèmes ne suffisent pas.

La beauté de la peau commence aussi par l’intérieur : minéraux, vitamines, oligoéléments, acides gras essentiels… tous ces compléments apportent souplesse et hydratation à la peau.

• Avant l’été,  optez pour le complexe PHC Beauté peaux sèches.
  Formulées à base d’huile d’Onagre et de Bourrache, de vitamine E, riches en Oméga 3 et Oméga 6, ces gélules permettent à la peau de retrouver un bel aspect  et la prépare en douceur aux expositions solaires.
  Prendre 1 à 2 gélules le matin.

L'astuce : prendre les gélules au début du petit déjeuner afin d’améliorer leur assimilation.

• Booster en profondeur la souplesse et l’hydratation de votre peau avec le complément PHC Acide Hyaluronique reconnu pour sa remarquable efficacité
  Prendre 1 à 2 gélules par jour… à faire toute l’année.

1. Régulièrement, je purifie ma peau en douceur

Avoir une peau nette commence par un bon nettoyage le matin avec une crème purifiante. En affinant le grain de peau en douceur, en éliminant les cellules mortes, ce soin nettoyant et vivifiant revitalise et clarifie la peau.

• Notre conseil : la Crème Purifiante pour le visage du Dr. Hauschka.
  Riche en Calendula, Millepertuis et Amande, elle s’applique par pressions légères sur une peau humidifiée. Rincer abondamment avec de l’eau chaude puis de l’eau tiède.
  . Résultat : la peau est déjà plus lumineuse

2. Matin et soir… je ne fais pas l’impasse sur le démaquillage

Pour avoir une belle peau, bien hydratée, retirer les impuretés et le maquillage chaque jour permet à votre peau de respirer.

• Appliquer le lait démaquillant soin velouté de Lodesse.
  Soit à l’aide d’un coton, soit en massage direct avec les doigts. Il nettoie le visage et les yeux en un clin d’œil.

• Ou au choix l’émulsion lactée démaquillante Embryolisse.
  Très riche en actifs hydratants, ce soin nettoie la peau en profondeur. La peau est parfaitement nette avec une sensation de confort absolu.

• Terminer ce rituel en vaporisant la lotion-sérum de vie de Lodesse.
  Riche en oligo-éléments, elle abreuve votre peau des 71 minéraux dont elle a quotidiennement besoin pour se renouveler.
  . Résultat : revitalisée et durablement hydratée, votre peau retrouve un aspect lisse et frais.

3. Je m’hydrate… en prenant le temps

Après le nettoyage, le premier geste à adopter est l’hydratation, en étirant le soin par mouvements circulaires de l’intérieur vers l’extérieur du visage.

Appliquez au choix :

• Le lait crème concentré Embryolisse
  Favori des dermatologues depuis des décennies, ce soin riche en actifs gras essentiels et en vitamines apporte à la peau ses nutriments tout en retenant l’eau.
  . Le plus : multifonction, ce soin peut servir à la fois de base de maquillage, de crème hydratante ou de masque de beauté… et même s’utiliser en après-rasage.
  . Son mode d’emploi : étaler une petite noisette sur une peau propre et sèche le matin en base de maquillage ou en crème hydratante, plus généreusement en lait nettoyant-démaquillant matin et soir ou en couche épaisse comme soin réparateur.

• Ou l’émulsion seconde peau n°0 de chez Lodesse
  100% naturel, ce soin hors-pair permet une hydratation en profondeur grâce à un dosage élevé en acide hyaluronique. Fine et délicate, cette émulsion s’étire parfaitement sur la peau et lui procure un confort étonnant pour une texture aussi légère.
  . Le plus : elle s’applique à la fois sur le visage, le contour de l’œil et le cou…un soin trois en un au final très économique puisque quelques noisettes suffisent.

L’astuce «bonne mine»
Mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de carotte et 4 gouttes d’huile végétale de noisette puis masser votre visage chaque soir. 
Parfait pour l’éclat du visage.
On ne dira jamais assez à quel point masser sa peau est important, cela :
 . Décuple l’action des actifs naturels en les faisant pénétrer plus rapidement
 . Oxygène et irrigue la peau
 . Permet de secréter des endorphines : molécules du bien-être

Ainsi chouchouté, le teint est plus frais, plus rose, la peau plus transparente plus rebondie

4. Je repulpe ma peau une fois par semaine avec un masque

Rien de mieux qu’une petite pause de 20 minutes… pour réhydrater sa peau en profondeur avec un masque.

• Véritable star de l’hydratation le masque n°1 Yonka est un masque gel-crème aux délicates senteurs de fleurs. Riche en Aloe Vera, en Jojoba, en huile essentielle de rose, il apporte une hydratation immédiate.
  . Le plus : vous pouvez le laisser agir toute la nuit si votre peau est très déshydratée voire agressée (soleil, vent, froid)
  . Son mode d’emploi : appliquer 1 à 3 fois par semaine sur le visage, le cou et le décolleté. Laisser agir et retirer l’excédent avec un mouchoir en papier

L’astuce : lorsque peau est vraiment assoiffée !

Pour les adeptes des huiles essentielles :
. Mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa et 2 gouttes d’huile végétale d’Argan.
. Appliquez quotidiennement jusqu’à amélioration. 

Ce duo miracle redonne à la peau tout son éclat

5. Je n’oublie pas mon corps

Retrouver une peau lisse et satinée, c’est possible grâce à l’huile harmonisante à la Rose musquée de chez Weleda. Gorgée d’huile de graine de rose musquée (bien loin des huiles minérales issues de la pétrochimie, plus occlusives pour l’épiderme), cette huile formulée sans conservateur, colorant et parfum de synthèse apporte un soin global hydratant à l’ensemble du corps.

L’astuce : appliquer après la douche, lorsque les pores sont encore ouverts, sur une peau légèrement humide. 
Masser jusqu’à absorption complète.

6. Avoir une belle peau passe aussi par l’alimentation

• Bannir les sucreries, coca, viennoiseries, graisses industrielles, le beurre cuit (cru en petites quantités), l’excès d’alcool (préférer un bon vin rouge)
• Boire du thé vert, 1 litre d’eau par jour (privilégier les eaux faiblement minéralisées) ou des infusions riches en antioxydants Tisane PHC silhouette.
• Consommer fruits et légumes frais… bio de préférence
• Privilégier les aliments riches en fibre pour favoriser le transit intestinal (cela a aussi des répercussions sur le teint)
• Favoriser la vitamine A ou Béta-carotène à l’action antioxydante (abricots, oranges, carottes, tomates).

7. Sous le soleil… je me protège et je m’hydrate

Le soleil bien évidemment accélère la déshydratation de la peau.

• La préparer avec la formule Bronzage PHC riche en germe de blé, en vitamine E et Bétatène naturel.
  Prendre une gélule 15 jours avant le départ en continuant pendant le séjour.
• Optez pour une crème d’indice élevé suffisamment hydratante (renouveler toutes les deux heures) comme le soin hydrabio perfecteur SPF30 de chez Bioderma.
  . Notre conseil : Ne pas s’exposer entre 11 et 16 h et boire souvent…

A lire :
– « Une belle peau au naturel », livre de Alessandra Moro Buronzo, (naturopathe et spécialiste en Fleurs de Bach).
– “Que faire pour avoir une belle peau ?” (santé.lefigaro.fr)
– “Massez-vous !”, découvrez les tutoriels vidéo de Carole Fichter, créatrice de la marque Lodesse