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Huiles de massage et gels musculaires

Massage musculaire des sportifs avec des produits naturels

Le massage musculaire est recommandé avant et après une activité sportive assez intense comme la course  pied par exemple.

  • L’un des produits les plus utilisés est les huiles essentielles, car pénétrantes et concentrées en principes actifs ciblés pour la récupération sportive. 
  • Sur une base d’huile végétale d’arnica, ajouter quelques gouttes de gaulthérie et de millepertuis. L’huile essentielle de sarriette des montagnes peut être également ajoutée.

A quoi servent les massages musculaires après le sport ?
  • Ils ont un rôle anti-inflammatoire et accélèrent la récupération sportive. En effet, le sport endommage naturellement les cellules musculaires. Elles finissent par manquer d’oxygène et s’abiment. Ce mécanisme physiologique s’appelle une…crampe.
  • En massant vos muscles  vous leur faites produire des protéines qui permet de réduire cette inflammation et accélère l’arrivée d’oxygène.
  • Autre phénomène physiologique de l’effort sportif : l’acide lactique. Buvez de l’eau pour limiter son accumulation dans les cellules musculaires. Petite astuce de la pharmacie : diluer une cuilère à café de bicarbonate de sodium dans de l’eau.

Autre produit très efficace pour les massages des jambes, muscles et articulations : dynarome et flexarome du Dr Valnet….de vrais remèdes de grand-mères efficaces comme on les aime.

18 articles Tri :
 
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