Fatigue de l'enfant et fortifiant

Comme l'adulte, l'enfant peut être fatigué pour de nombreuses raisons : changement de rythme (vacances, école, déménagement), stress scolaire, cauchemars, événements familiaux ou simples poussées de croissance.

Le meilleur des remèdes : sommeil et alimentation

Avant tout complément, le premier levier reste un temps de sommeil suffisant : au moins 10 heures pour les plus jeunes, 8 heures minimum pour les adolescents (l'idéal se situant plutôt autour de 9 heures). La nutrition compte aussi : une alimentation pas trop grasse ni trop sucrée, riche en fruits et légumes, influence directement l'énergie et la nervosité de l'enfant.

Homéopathie contre la fatigue de l'enfant

• Arnica montana 9 CH : 5 granules matin et soir, en cas d'épuisement physique
• Natrum muriaticum 9 CH : 5 granules matin et soir, après une grippe, une angine...
• Baryta carbonica 9 CH : 5 granules matin et soir, si l'enfant semble « au ralenti »
• China rubra 9 CH : 5 granules matin et soir, en cas de fatigue chronique, d'enfant qui transpire, ou après une gastro
• Kalium carbonicum 5 CH : 5 granules matin et soir, si l'enfant devient irritable, émotif ou angoissé

Vérifiez que chaque complément proposé (magnésium, oméga 3, vitamines) est adapté à l'âge de votre enfant, en dehors de l'homéopathie.

Quand consulter

Une fatigue qui s'installe durablement chez l'enfant, malgré un sommeil et une alimentation corrects, mérite un avis médical : elle peut révéler une anémie, une infection, un trouble thyroïdien, ou un mal-être qu'il exprime difficilement (harcèlement, anxiété scolaire). N'hésitez pas à en parler aussi avec l'école ou un professionnel de santé si un changement de comportement vous inquiète.

Pour les adultes, retrouvez notre page dédiée à la fatigue. Consultez aussi notre rubrique Maman Bébé Enfant Ados.