Décalage horaire - Jet lag

Dans le cadre de votre nouvelle carrière, vous devez voyager outre-Atlantique et vous souffrez du décalage horaire ou « jet lag ». Que faut-il faire ?

Désynchronisation des horloges biologiques

Le décalage horaire résulte de la désynchronisation des horloges biologiques et ce phénomène se produit dès que nous franchissons plusieurs fuseaux horaires. Afin de retrouver un rythme normal, l’organisme a besoin en moyenne d’une semaine après un déplacement sur la côte Est Américaine. La fatigue soudaine et les bâillements répétés doivent vous inciter à faire des petites siestes de 10 à 20 minutes. L’important est de s’endormir et de se détendre pour récupérer.

Pour vous préparer à ces longs voyages, pensez à l’homéopathie.

Notre conseil homéo : Arnica 30 CH : 1 dose au coucher, 3 soirs de suite.