Fibromyalgie

Maux invisibles, douleurs réelles : tout ce qu'il faut savoir sur la fibromyalgie

Qu'est-ce que la fibromyalgie ?

La fibromyalgie est une pathologie caractérisée par des douleurs diffuses dans tout le corps pouvant être associées à une fatigue profonde et à divers troubles (sommeil, digestifs, cognitifs et psychiques). Longtemps reléguée au rang de maladie mystérieuse, la fibromyalgie divise encore le monde médical, oscillant entre méconnaissance, errance diagnostique et débats sur ses origines. Reconnue par l’OMS dans les années 90, c’est une pathologie bien réelle mais ses causes restent imparfaitement comprises.

Les connaissances actuelles suggèrent un dysfonctionnement global de la régulation de la douleur par le système nerveux : le cerveau et la moelle épinière traiteraient de manière anormale les signaux de la douleur, avec pour conséquence une amplification des sensations douloureuses. Certains facteurs déclencheurs ou aggravants sont fréquemment identifiés, comme un stress prolongé ou intense, un choc physique ou émotionnel, une infection, ou de graves troubles du sommeil.
La fibromyalgie touche majoritairement les femmes entre 30 et 55 ans, et malheureusement, aujourd’hui encore la douleur de celles-ci reste trop souvent minimisée comparativement à celle des hommes, subissant un biais de genre persistant qui retarde leur prise en charge.

Quels sont les principaux symptômes de la fibromyalgie ?

Plusieurs signaux physiques et cognitifs majeurs peuvent vous alerter :

Des douleurs musculaires et articulaires généralisées : une sensation de brûlure, d'élancements ou de courbatures permanentes qui touchent tout le corps des deux côtés, au-dessus et en dessous de la ceinture. Des raideurs et des maux de tête sont également fréquents.
Une fatigue intense et chronique : un épuisement physique et mental profond, présent dès le réveil, et qui ne disparaît pas malgré le repos.
Un sommeil non réparateur, caractérisé par des difficultés d'endormissement et des réveils nocturnes fréquents.
Un « brouillard mental ». Des difficultés de concentration, des problèmes d'attention et des pertes de mémoire à court terme au quotidien.
Une hypersensibilité sensorielle : une sensibilité accrue et douloureuse au toucher, mais aussi une intolérance au bruit, à la lumière ou aux variations de température.
Des troubles digestifs réguliers.
Un retentissement marqué sur le moral et l'humeur.

Comment réagir en cas de doute ? Les bons réflexes

Si vous ou l'un de vos proches ressentez ces symptômes de manière durable, la première règle est de consulter un médecin. Il est indispensable de réaliser un bilan clinique complet afin d'éliminer d'autres pathologies. En effet, plusieurs maladies rares ou spécifiques (qu'elles soient endocriniennes, neurologiques, métaboliques, rhumatologiques ou neuromusculaires) peuvent provoquer des douleurs diffuses, de la fatigue ou une faiblesse musculaire, et être confondues à tort avec une fibromyalgie. Seul un médecin pourra réaliser les examens cliniques et bilans biologiques pour écarter ces autres causes.

Une fois le diagnostic posé, quels conseils d'accompagnement pour mieux vivre au quotidien ?

L'amélioration des symptômes repose sur une prise en charge globale et multidisciplinaire.

Pratiquez une activité physique adaptée. Le sport et le mouvement sont des sources majeures d'amélioration à long terme. Une activité physique douce et progressive (marche, natation, etc.) aide à reconditionner les muscles et à réduire la douleur.
Gérez votre stress. Les thérapies cognitivo-comportementales, le soutien psychologique et les techniques de relaxation sont essentiels pour réguler le système nerveux.
Évaluez et soignez votre sommeil. Le sommeil est le pilier de la récupération physique et nerveuse ; sa restauration doit être une priorité.

Qu'ils soient naturels ou micronutritionnels, quels remèdes utiliser ?

Homéopathie

Sarcolacticum acidum 4CH + Arnica montana 4CH + Bryonia 4CH + Rhus toxicodendron 4CH : 2 à 3 granules de chaque, trois fois par jour, à distance des repas.

Compléments alimentaires

Magnésium - Mag-Tolérance : 2 à 3 gélules par jour.
Coenzyme Q10 - Cellular 80 : 1 à 2 gélules par jour.
Vitamine D3 - PHC : 1 gélule par jour, de préférence au moment du repas.
Functions Oméga 3 : 2 à 3 capsules par jour, de préférence au moment du repas.
L-carnitine - PHC: 1 gélule, trois fois par jour.
Chlorella - PHC : 2 gélules matin et soir.

En cas de difficultés d’endormissement

Cyclic Mélatonine : 1 gélule par jour, 30 minutes avant le coucher.

En cas de troubles digestifs

Probiotiques - Optiflor : 1 à 2 gélules par jour.
Butyrate{pur} : 1 à 2 gélules par jour.

Afin d’identifier le protocole qui vous correspondra le mieux, vous pouvez à tout moment consulter la fiche détaillée de chacun des différents produits proposés. Avant de commencer tout traitement, pensez à consulter les précautions d’emploi du (ou des) produit(s) que vous aurez sélectionné(s).