Vieillissement

Le vieillissement est un processus naturel, progressif, qui touche à la fois la peau et l'organisme dans son ensemble. Il s'accélère sous l'effet du stress oxydatif : les radicaux libres, produits en excès par le tabac, la pollution, l'exposition solaire ou simplement le temps qui passe, abîment les cellules plus vite qu'elles ne se régénèrent.

Le vieillissement cutané : rides, relâchement, perte d'éclat

Sur la peau, les premiers signes sont connus de tous : rides d'expression, relâchement cutané, teint qui perd en luminosité. Le renouvellement cellulaire ralentit, la production de collagène et d'élastine diminue, la peau retient moins bien l'eau. Un soin anti-âge adapté (crème de jour, sérum concentré, soin de nuit régénérant) vient compléter, sans le remplacer, un mode de vie protecteur : photoprotection, hydratation, alimentation équilibrée.

Soutenir l'organisme avec les antioxydants

Coenzyme Q10, resvératrol, oméga-3 : ces antioxydants figurent parmi les compléments les plus étudiés pour accompagner le vieillissement cellulaire et lutter contre le stress oxydatif. Chacun a son propre dosage et ses propres précautions d'emploi : reportez-vous à la fiche produit ou demandez conseil à votre pharmacien pour choisir la forme adaptée à votre situation.

Précautions à connaître

Certains antioxydants, le resvératrol notamment, méritent un avis pharmaceutique préalable en cas de traitement anticoagulant ou antiagrégant en cours. Les compléments alimentaires concentrés sont aussi déconseillés, ou à réserver à un avis médical, pendant la grossesse et l'allaitement. En cas de doute, votre pharmacien reste le bon interlocuteur avant d'associer plusieurs produits.

En gemmothérapie, le bourgeon d'Alnus incana (aulne blanc) est traditionnellement associé au terrain nerveux du cerveau vieillissant. Retrouvez l'ensemble de nos plantes et solutions de phytothérapie.

Pour une sélection plus large d'antioxydants au quotidien (fatigue, protection cellulaire, sport), au-delà du seul soin anti-âge de la peau, retrouvez notre page Anti-oxydant.

Les questions qu'on nous pose souvent

À partir de quel âge commencer une routine anti-âge ?

Il n'y a pas d'âge universel : les premiers signes varient selon la génétique, l'exposition solaire et le mode de vie. Beaucoup de dermatologues recommandent une photoprotection quotidienne dès la vingtaine, et d'introduire des soins ciblés (sérums, crèmes anti-rides) à partir du moment où les premiers signes apparaissent.

Les antioxydants en complément alimentaire sont-ils utiles en plus d'une crème anti-âge ?

Les deux approches sont complémentaires plutôt que redondantes : la crème agit localement sur la peau, le complément alimentaire soutient l'organisme de l'intérieur. Demandez conseil à votre pharmacien pour choisir une association adaptée à votre situation.

Le resvératrol présente-t-il des risques en cas de traitement en cours ?

Oui, une prudence est nécessaire, en particulier avec les traitements anticoagulants ou antiagrégants : demandez un avis pharmaceutique avant de démarrer une cure.

Pour la peau mature et les cheveux qui s'affinent à la ménopause, voir notre rayon peau mature et cheveux après 50 ans, et l'ensemble de nos conseils seniors.