Anti-oxydant

Comprendre les antioxydants

Un antioxydant est une molécule qui limite ou empêche l'oxydation d'autres substances par les radicaux libres, ces molécules instables produites naturellement par l'organisme et accentuées par le stress, la pollution, le tabac ou une alimentation appauvrie en vitamines. Cette oxydation cellulaire est l'un des mécanismes impliqués dans la fatigue chronique et le vieillissement des tissus.

Les antioxydants les plus utilisés

Le sélénium et le zinc sont des oligoéléments essentiels au fonctionnement des systèmes antioxydants naturels de l'organisme. La coenzyme Q10 et le glutathion sont étudiés pour leur rôle dans la protection cellulaire et la vitalité. Le resvératrol, extrait notamment du raisin, est un antioxydant polyphénolique très étudié.

Antioxydants et soin de la peau

En cosmétique, les antioxydants sont utilisés pour prévenir et limiter les effets du vieillissement cutané (perte d'éclat, ridules) liés à l'exposition au soleil et à la pollution. Pour un accompagnement plus complet du vieillissement cutané, consultez notre page Vieillissement.

Précautions d'usage

Le resvératrol peut interagir avec certains traitements anticoagulants : demandez conseil à votre pharmacien avant une cure si vous êtes sous traitement. Comme pour toute cure de compléments, mieux vaut cibler une ou deux références plutôt que cumuler plusieurs antioxydants aux actions proches.

Les questions qu'on nous pose souvent

Peut-on prendre des antioxydants en continu toute l'année ?

Une cure de quelques semaines, renouvelable en changement de saison ou en période de fatigue, est généralement suffisante. Demandez conseil à votre pharmacien pour un usage prolongé.

Le resvératrol est-il compatible avec tout le monde ?

Non, il est déconseillé sous traitement anticoagulant en raison d'un risque d'interaction. Parlez-en à votre pharmacien avant de débuter une cure.

Les antioxydants remplacent-ils une alimentation équilibrée ?

Non, ils viennent en complément d'une alimentation riche en fruits et légumes, qui reste la meilleure source naturelle d'antioxydants au quotidien.