PLANETE HOMEO N°3 : Bien-être articulaire (arthrose, douleur), optez pour les solutions naturelles

Nuque, genoux, dos, épaules, mains, pieds, colonne vertébrale…toutes les articulations peuvent être affectées et les douleurs obligent parfois à des traitements anti-inflammatoires et antalgiques au long cours.
Si ces derniers soulagent, ils exposent parfois à des effets secondaires type gastrites, ulcères,







Avant d'y avoir recours, pour votre bien-être articulaire, préférez les solutions naturelles de la Pharmacie Homéopathique Centrale, à savoir :

• Les plantes seules ou en mélange (Harpagophytum, Curcuma, Cassis…) : teintures mères, extrait de plantes fraiche…
• Les nutriments (Glucosamine, Omega 3)
• Les huiles essentielles (Gauthérie, Laurier Noble…) et les oligo-éléments (Cuivre)

Reconnues, ces alternatives peuvent vous accompagner, soulager les douleurs, voire retarder l'évolution des rhumatismes (action sur la structure cartilagineuse)
Bien entendu, lorsque votre douleur s’installe et qu’elle devient invalidante, une consultation médicale s’impose.

A. Plantes : lesquelles choisir et sous quelle forme ?

1. Pratiques… sous forme de gélules

a. L’Harpagophytum PHC dosé à 400mg, appelé également Griffe du Diable, est une racine de plante qui intervient avec succès dans le soulagement des crises et dans la gestion au long cours des manifestations douloureuses.

• En traitement de fond prendre une gélule d’Harpagophytum PHC matin et soir avec un grand verre d’eau, au cours du repas pour une action optimale. Réservé à l’adulte, il est contre-indiqué pendant la grossesse et l’allaitement

b. Le Curcuma PHC sous forme de gélules dosées à 200mg; Riche en curcumine, cette épice originaire d’Inde est l’ingrédient principal du curry. Traditionnellement utilisée pour les brûlures d’estomac, les ballonnements, elle revendique aussi une puissante action anti-inflammatoire.

• Dans la formule PHC, le Curcuma est associé à la pipérine (poivre noir), ce qui améliore son absorption. Prendre 2 gélules par jour. 

2. Pour celles et ceux qui préfèrent boire …

a. Cassis et Saule Blanc en Extraits de Plantes Fraîches (EPS). Riche en acide salicylique (composé de base de l’aspirine) , l’écorce de Saule associée au Cassis contribue à soulager les articulations lourdes, comme les genoux ou les hanches.

• Demandez un mélange d’EPS à part égale : prendre 1 à 2 cuillères à café le matin pendant 3 mois. Ce mélange existe également sous forme de bourgeons en macérats glycérinés ou de teinture-mère (plus alcoolisée)

b. La tisane Articulations PHC. Elaborée à base d’ortie blanche, de reine des prés, de cassis, cette tisane Articulations PHC permet de boire tout au long de la journée. Riche en flavonoïdes, les feuilles de cassis favorisent l’élimination de l’acide urique. Les feuilles d’ortie sont traditionnellement utilisées pour leur effet apaisant sur les articulations douloureuses.

B. Ne sortez pas sans vos granules !

1. Laisser fondre sous la langue

a. Bryonia et Rhus toxicodendron en 5CH sont les incontournables. Bryonia alba est le médicament homéopathique des douleurs aggravées par le moindre mouvement. Rhus toxicodendron est le médicament homéopathique des douleurs améliorées par le changement de position.

• Alterner la prise de 4 granules de chaque 2 fois par jour. Prendre les granules sous la langue à distance des repas.
• Vous pouvez également vous aider du mélange Urarthone Lehning qui contient entre autres Bryonia, Sulfur…

A ces deux souches, il est recommandé d’associer un médicament dit « de fond », choisi après consultation de votre médecin-homéopathe (ex Natrum sulfuricum, Kalium carbonicum, Tuberculinum residuum…)

 

C. N’oubliez pas vos compléments nutritionnels

 

1. A prendre complément d'une alimention saine et équilibrée. 

a. La glucosamine PHC. Seule ou associée au Bambou (apport naturel de silice) et à la Chondroïtine, la glucosamine PHC est un mélange de sucre (glucose) et d’un acide aminé (glutamine) qui joue un rôle dans le maintien de l’intégrité du cartilage de toutes les articulations.

• D’origine marine, la posologie habituelle est de 2 gélules par jour.

b. Les Omega 3 PHC dits à longue chaîne (EPA et DHA) sont des constituant majeurs de nos cellules et des régulateurs des phénomènes inflammatoires (ils contrebalancent les effets néfastes des oméga 6). Les travaux scientifiques sont unanimes un apport en oméga 3 (EPA principalement) contribue à diminuer les douleurs articulaires car ils ont une action anti-inflammatoire.

• Posologie : 2 gélules au petit déjeuner

D. Oligo-éléments : pensez cuivre et or pour vos articulations

1. A prendre en ampoules.

a. Le cuivre, en Granions ou en Oligosol, est indiqué en cas de douleurs articulaires légères.
L'or est pour sa part un utilisé (même posologie) depuis fort longtemps dans la prise en charge des rhumatismes inflammatoires telle que la polyarthrite rhumatoïde. Il intervient sur la synthèse du cortisol, ce qui explique son rôle sur l'inflammation et l'asthénie rencontrées lors d'affections touchant les systèmes osseux et articulaire.

• A raison de 2 à  3 ampoules par jour; il est conseillé d'absorber le contenu des ampoules dilué dans un verre d'eau, en dehors des repas.

E. Massez-vous avec des huiles essentielles.

1. Le bien fait des huiles essentielles

a. Premier réflexe : appliquez quelques gouttes pures de Gaulthérie sur le genou, le coude ou toute autre partie enflammée..
b. Deuxième réflexe : demandez à la PHC (en cliquant ici) une formule plus complète en flacon de 10ml avec :

• HE Gaulthérie 1ml
• HE Eucalyptus citronné 1ml
• HE Hélicryse italienne 1ml
• HE Laurier noble 1ml
• HE Menthe poivrée 1ml
• HV Millepertuis 5ml (1 cuillère à café)

Massez l’endroit concerné pendant 1 minute. Renouvelez l’application 3 à 5 fois par jour jusqu’à amélioration.

F. Nos conseils PHC + au quotidien

1. Une alimentation choisie

• Privilégier les aliments riches en omega 3 tels que les poissons gras (sardine, thon, maquereau, saumon…) ainsi que les huiles de noix et de colza de première pression à froid. Certaines molécules de cette famille d’acide gras possèdent des propriétés apaisantes qui ont des effets bénéfiques sur les manifestations douloureuses d’origine inflammatoire.
• Réduire la consommation de graisses animales, de sucres raffinés (utiliser de préférence le miel) ou de sodas.
• Limiter la consommation de viandes rouges, d'huiles de maïs, de tournesol et d'arachide, ainsi que celle de lait et de fromages.

2. Des exercices physiques doux

En dehors des crises douloureuses, une activité physique adaptée (natation, aquagym) reste un élément essentiel de la prise en charge de l'arthrose. Pratiquée de manière régulière, elle permet d'entretenir la musculature et de maintenir la mobilité.

3. Des massages et de l’acupuncture

Les massages sont également une aide précieuse (kinésithérapeute). L’acupuncture est efficace sur les poussées douloureuses : 3 séances à 72h d’intervalle sont souvent les bienvenues.

4. Un poids surveillé

Il est indispensable de surveiller son poids. Les articulations supportent le poids du corps à longueur de journée et les quelques kilos en trop qui semblent anodins constituent en réalité une surcharge permanente, responsable de douleurs articulaires. Pour votre bien-être, contrôlez votre alimentation afin de planifier une perte de poids douce, progressive et durable.