{"id":4905,"date":"2025-04-03T17:07:25","date_gmt":"2025-04-03T15:07:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pharmacie-homeopathie.com\/blog\/?p=4905"},"modified":"2025-04-03T17:07:25","modified_gmt":"2025-04-03T15:07:25","slug":"melisse-un-tresor-oublie-melissa-officinalis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pharmacie-homeopathie.com\/blog\/melisse-un-tresor-oublie-melissa-officinalis\/","title":{"rendered":"La m\u00e9lisse : un tr\u00e9sor oubli\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Facile \u00e0 cultiver, aromatique, mellif\u00e8re, antivirale, calmante pour le syst\u00e8me nerveux, antispasmodique et pourtant si peu connue !<\/strong><\/p>\n

J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de consacrer cet article \u00e0 l\u2019une de mes plantes m\u00e9dicinale pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e, \u00e0 savoir la m\u00e9lisse officinale<\/em>, car elle m\u00e9rite aujourd\u2019hui plus que jamais toute notre attention. En effet, \u00e0 l\u2019heure o\u00f9 la plupart des demandes de conseils au comptoir de la pharmacie sont en lien avec le stress, le sommeil ou encore le bien-\u00eatre digestif, la m\u00e9lisse se distingue comme un rem\u00e8de polyvalent capable d\u2019apporter une r\u00e9ponse naturelle et satisfaisante \u00e0 ces diff\u00e9rentes probl\u00e9matiques.<\/p>\n

\"Melissa<\/a><\/p>\n

Un peu d\u2019histoire\u2026<\/h2>\n

La m\u00e9lisse<\/strong>, Melissa officinalis<\/em> en latin, est cultiv\u00e9e depuis l\u2019antiquit\u00e9 pour ses vertus m\u00e9dicinales et ses propri\u00e9t\u00e9s mellif\u00e8res. D\u2019ailleurs, son nom botanique \u00ab Melissa \u00bb, qui signifie abeille en grec, provient de sa capacit\u00e9 \u00e0 produire un nectar particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 des abeilles. Entre le IVe si\u00e8cle avant J.-C. et le Xe si\u00e8cle de notre \u00e8re, les m\u00e9decins de l\u2019\u00e9poque l\u2019employaient d\u00e9j\u00e0 pour stimuler la digestion, soulager les gaz et autres troubles intestinaux ainsi que pour lutter contre le chagrin et la m\u00e9lancolie. Autrefois surnomm\u00e9e la \u00ab gaiet\u00e9 du c\u0153ur \u00bb, cette plante a travers\u00e9 les \u00e2ges pour donner naissance, au XVIIe si\u00e8cle en France, \u00e0 la c\u00e9l\u00e8bre \u00ab Eau de m\u00e9lisse des Carmes \u00bb. Son prestige ne tarda pas \u00e0 d\u00e9passer la cour du Roi-Soleil, rayonnant dans tous les palais d\u2019Europe.<\/p>\n

Les bienfaits de la m\u00e9lisse<\/h2>\n

Selon l\u2019agence europ\u00e9enne du m\u00e9dicament (EMA<\/a>), La m\u00e9lisse est traditionnellement employ\u00e9e pour apaiser les sympt\u00f4mes l\u00e9gers de stress mental et favoriser le sommeil. Elle est \u00e9galement utilis\u00e9e pour soulager les douleurs gastro-intestinales, telles que les ballonnements et les flatulences, de mani\u00e8re symptomatique. De plus, la coop\u00e9ration scientifique europ\u00e9enne en phytoth\u00e9rapie (ESCPOP) reconna\u00eet sont usage par voie orale en cas de tension nerveuse, d\u2019irritabilit\u00e9, d\u2019agitation ou de troubles digestifs et par voie cutan\u00e9e en cas d\u2019herp\u00e8s labiale.
\nLa plante a une action s\u00e9dative et calmante sur le syst\u00e8me nerveux central d\u00e9montr\u00e9e chez l\u2019animal et chez l\u2019homme avec un effet anxiolytique, une am\u00e9lioration du sommeil et un effet neuroprotecteur non n\u00e9gligeable.
\nElle b\u00e9n\u00e9ficie, en outre, d\u2019un effet antispasmodique important, permettant d\u2019att\u00e9nuer de fa\u00e7on significative les douleurs abdominales chez les sujets atteints du syndrome de l\u2019intestin irritable et de r\u00e9duire l\u2019intensit\u00e9 des sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel.<\/p>\n

La m\u00e9lisse serait aussi b\u00e9n\u00e9fique pour prot\u00e9ger le tube digestif contre les ulc\u00e8res et aider \u00e0 r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol et de lipides dans le sang.
\nConcernant ses propri\u00e9t\u00e9s anti-infectieuses, et plus sp\u00e9cifiquement son efficacit\u00e9 antivirale contre le virus de l’herp\u00e8s<\/a>, c’est sous forme d’huile essentielle que la m\u00e9lisse se r\u00e9v\u00e8le la plus performante.
\nSoulignons enfin que la plante en g\u00e9lules ou en tisane est particuli\u00e8rement bien tol\u00e9r\u00e9e. A vrai dire, on ne lui conna\u00eet aucune toxicit\u00e9 et \u00e0 ce jour, aucun effet ind\u00e9sirable notable n\u2019a \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9. Si elle n\u2019est pas recommand\u00e9e chez la femme enceinte, c\u2019est par simple principe de pr\u00e9caution et en l\u2019absence de donn\u00e9es suffisantes, toutefois, aucun effet t\u00e9ratog\u00e8ne n\u2019a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 en clinique jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent chez les femme en ayant consomm\u00e9 durant leur grossesse.<\/p>\n

Une plante facile \u00e0 cultiver<\/h3>\n

Tr\u00e8s commune en Europe, la m\u00e9lisse appr\u00e9cie les lieux frais et l\u00e9g\u00e8rement ombrag\u00e9s. Il n\u2019est pas rare de la rencontrer sur les bords de chemin et dans les bois o\u00f9 elle pousse spontan\u00e9ment. Ses besoins en eau sont assez mod\u00e9r\u00e9s et elle s\u2019\u00e9panouit tr\u00e8s facilement au jardin sans faire le moindre effort. La m\u00e9lisse \u00e9tant une plante vivace, elle revient chaque ann\u00e9e et peut m\u00eame devenir envahissante.<\/p>\n

Des ar\u00f4mes frais et citronn\u00e9s<\/h3>\n

La m\u00e9lisse trouve \u00e9galement sa place en cuisine : ses jeunes pousses, consomm\u00e9es crues, apportent une touche de fra\u00eecheur aux salades, tandis qu’elles peuvent aussi \u00eatre cuites pour accompagner les l\u00e9gumes. Par ailleurs, elle peut ais\u00e9ment parfumer les boissons ou les desserts gr\u00e2ce \u00e0 ses notes aromatiques agr\u00e9ables et citronn\u00e9es.
\nPour conclure, la m\u00e9lisse est \u00e0 mon sens un v\u00e9ritable tr\u00e9sor botanique qui illustre parfaitement la richesse des plantes \u00e0 la crois\u00e9e de l\u2019histoire, du bien-\u00eatre et de la gastronomie. Depuis ses origines ancestrales jusqu\u2019\u00e0 sa place actuelle dans nos jardins et nos assiettes, elle continue de fasciner par ses multiples vertus et sa simplicit\u00e9 de culture.<\/p>\n

Que ce soit pour apaiser les nerfs, calmer les douleurs spasmodiques ou enrichir nos repas, cette plante aromatique et m\u00e9dicinale demeure une alli\u00e9e pr\u00e9cieuse du quotidien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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