{"id":4756,"date":"2023-01-18T11:51:54","date_gmt":"2023-01-18T10:51:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pharmacie-homeopathie.com\/blog\/?p=4756"},"modified":"2024-01-22T16:31:34","modified_gmt":"2024-01-22T15:31:34","slug":"cafe-et-sante-cardiovasculaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pharmacie-homeopathie.com\/blog\/cafe-et-sante-cardiovasculaire\/","title":{"rendered":"Comment prendre soin de son c\u0153ur en buvant du caf\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

\"caf\u00e9<\/a><\/p>\n

Si par le pass\u00e9 les professionnels de sant\u00e9 consid\u00e9raient la consommation de caf\u00e9 comme dangereuse pour le c\u0153ur, les recherches men\u00e9es ces derni\u00e8res ann\u00e9es ont permis de tordre le cou \u00e0 cette id\u00e9e re\u00e7ue. Non seulement le caf\u00e9 n\u2019est pas mauvais pour le c\u0153ur, mais en plus, une consommation mod\u00e9r\u00e9e serait m\u00eame b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n

Caf\u00e9 moulu, instantan\u00e9 ou \u00ab\u00a0d\u00e9ca\u00a0\u00bb\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Une \u00e9tude de grande envergure publi\u00e9e r\u00e9cemment a permis de comparer les effets du caf\u00e9 moulu, du caf\u00e9 instantan\u00e9 et du caf\u00e9 d\u00e9caf\u00e9in\u00e9 sur la sant\u00e9 cardiovasculaire. Bien que les trois formes de caf\u00e9 soient associ\u00e9es \u00e0 une diminution significative des risques, le caf\u00e9 moulu<\/strong> et le caf\u00e9 instantan\u00e9<\/strong> seraient sup\u00e9rieurs<\/strong> au d\u00e9caf\u00e9in\u00e9. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, la caf\u00e9ine serait associ\u00e9e \u00e0 moins de troubles du rythme cardiaque<\/strong>.<\/p>\n

Combien de tasses par jour\u00a0?<\/strong><\/h3>\n

S\u2019il on observe des effets positifs sur la sant\u00e9 cardiovasculaire m\u00eame avec moins d\u2019une tasse de caf\u00e9 par jour, c\u2019est chez les buveurs de 4 \u00e0 5 tasses par jour<\/strong> que les b\u00e9n\u00e9fices sont les plus grands. En revanche, ces bienfaits ont tendance \u00e0 diminuer pour une consommation d\u00e9passant les 5 tasses par jour.<\/p>\n

Le caf\u00e9 a-t-il d\u2019autres bienfaits\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

En dehors d\u2019une diminution des risques cardiovasculaires, certaines publications soulignent d’‘autres bienfaits du caf\u00e9<\/a> comme une r\u00e9duction du risque de mortalit\u00e9 <\/strong>(toutes causes confondues) de diab\u00e8te de type 2<\/strong> et de cancers<\/strong> (foie, cavit\u00e9 buccale, endom\u00e8tre, prostate, colorectal et sein), une protection vis-\u00e0-vis des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<\/strong>, un meilleur contr\u00f4le de l\u2019asthme<\/strong> et un moindre risque de d\u00e9velopper certaines maladies gastro-intestinales<\/strong>.<\/p>\n

Boire du caf\u00e9 comporte-t-il des risques\u00a0?<\/strong><\/h3>\n

Avant de vous empresser d\u2019augmenter votre consommation de caf\u00e9, sachez que cette boisson si populaire ne convient pas \u00e0 tout le monde et qu\u2019il n\u2019est pas recommand\u00e9 d\u2019en boire apr\u00e8s 16h. En effet, rappelons qu\u2019il existe une variabilit\u00e9 interindividuelle de la sensibilit\u00e9 \u00e0 la caf\u00e9ine, ainsi, si vous d\u00e9passer votre seuil de tol\u00e9rance vous exp\u00e9rimenterez les effets n\u00e9gatifs d\u2019un surdosage<\/strong>, notamment\u00a0: irritabilit\u00e9, nervosit\u00e9, insomnie, palpitations, tremblements, confusion, maux de t\u00eate ou troubles digestifs.<\/p>\n

Alors si le caf\u00e9 provoque chez vous des reflux gastro-\u0153sophagiens<\/a> ou s\u2019il perturbe votre sommeil, c\u2019est peut-\u00eatre qu\u2019il n\u2019est pas fait pour vous ou alors qu\u2019il vous faut r\u00e9duire votre consommation. Dans ce cas vous pourriez vous tourner vers le th\u00e9, qui comporte \u00e9galement de nombreux avantages pour la sant\u00e9.<\/p>\n

Sources\u00a0:<\/p>\n