Quelles r\u00e9solutions adopter pour rem\u00e9dier \u00e0 un probl\u00e8me de surpoids\u00a0?<\/strong><\/h3>\n![\"Les](\"https:\/\/www.pharmacie-homeopathie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/minceur_aromatherapie_conseils-300x251.jpg\" "\\"Les")
<\/a>Les huiles essentiels pour perdre du poids et retrouver la ligne !<\/p><\/div>\n
La perte de poids<\/a> commence dans l\u2019assiette en modifiant ses habitudes alimentaires. Voici quelques suggestions\u00a0pour \u00e9viter l\u2019envie de grignoter et favoriser la perte de quelques kilos\u00a0:<\/p>\n\n- Supprimer les desserts et boissons sucr\u00e9es et tout aliment trop raffin\u00e9<\/li>\n
- Choisir des aliments d\u2019index glyc\u00e9mique bas comme le riz complet<\/li>\n
- Pour des apports prot\u00e9iques digestes d\u2019origine animale, privil\u00e9gier les \u0153ufs \u00e0 la coque, poissons maigres et viandes blanches<\/li>\n
- Faire la part belle aux l\u00e9gumes crus, ou cuits \u00e0 la vapeur, additionn\u00e9s d\u2019un filet d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale riche en om\u00e9gas 3 (lin, cameline, noix, colza, \u2026)<\/li>\n
- Saupoudrer syst\u00e9matiquement ses plats d\u2019herbes aromatiques (aneth, basilic, estragon, coriandre, menthe\u2026) pour saturer les papilles gustatives et favoriser une bonne digestion<\/strong><\/li>\n
- Boire des eaux min\u00e9rales de qualit\u00e9<\/li>\n
- Pratiquer 30 \u00e0 45 mn d\u2019activit\u00e9 physique par jour pour se d\u00e9charger du stress quotidien<\/li>\n<\/ul>\n
Les huiles essentielles peuvent vous aider \u00e0 calmer vos envies de manger<\/h2>\n
La perte de poids est aussi grandement activ\u00e9e par le recours aux huiles essentielles<\/a>, qui sont d\u2019un soutien pr\u00e9cieux pour calmer les envies irr\u00e9pressibles de nourriture, comme pour nettoyer et drainer l\u2019organisme. D\u00e8s lors, associ\u00e9es \u00e0 une huile v\u00e9g\u00e9tale neutre, elles permettent \u00e9galement de r\u00e9duire les zones de cellulite, o\u00f9 r\u00e9tention d\u2019eau et\/ou de graisses viennent \u00e9paissir la peau et lui donner un aspect grumeleux, dit de \u00ab\u00a0peau d\u2019orange\u00a0\u00bb peu esth\u00e9tique et parfois m\u00eame douloureux.<\/p>\nFocus sur les Essences de Citron jaune et Pamplemousse<\/strong><\/h3>\n![\"Perte](\"https:\/\/www.pharmacie-homeopathie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/minceur_aromatherapie_citron_jaune_HE-2-300x251.jpg\" "\\"Perte")
<\/a>Le Citron jaune et le Pamplemousse, qui appartiennent \u00e0 la famille des Citrus<\/em>, nous offrent des essences aux notes fraiches et acidul\u00e9es, tr\u00e8s agr\u00e9ables en bouche et tout \u00e0 fait caract\u00e9ristiques des agrumes. Ainsi, dans la plupart du temps, ils ne sont pas distill\u00e9s mais leur zeste est press\u00e9 \u00e0 froid et l\u2019on obtient ainsi une essence et non pas une huile essentielle.<\/p>\nAu-del\u00e0 de leurs propri\u00e9t\u00e9s antiseptique et d\u00e9sodorisante atmosph\u00e9rique, ces essences agissent aussi par voie orale\u00a0: elles stimulent la digestion et favorisent le drainage h\u00e9patique et l\u2019\u00e9limination des graisses<\/strong>. L\u2019essence de Pamplemousse poss\u00e8de de plus un effet coupe-faim<\/strong> et aide \u00e0 la r\u00e9gulation du comportement alimentaire. Par voie cutan\u00e9e, elles activent le drainage lymphatique. Au niveau olfactif, elles apportent une touche de gaiet\u00e9 et de bonne humeur.<\/p>\n<\/h3>\nComment les utiliser\u00a0?<\/h3>\n
Voie sublinguale\u00a0:\u00a0 les gestes simples<\/u><\/strong><\/p>\n\n- Drainage avec l\u2019essence de Citron jaune<\/a>,<\/strong> Citrus limonum\u00a0<\/em>:\u00a0 1 \u00e0 2 gouttes pures sur un comprim\u00e9 neutre, \u00e0 glisser sous la langue, 1 \u00e0 3 fois par jour, apr\u00e8s les repas, pendant 8 \u00e0 10 jours. Pause de quelques jours, puis renouveler si n\u00e9cessaire.\u00a0<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
\n- \u00ab\u00a0Stop aux grignotages\u00a0\u00bb avec l\u2019essence de Pamplemousse<\/a>,<\/strong> Citrus paradisii\u00a0<\/em>: 1 goutte pure sous la langue, \u00e0 chaque compulsion, 3 \u00e0 6 fois par jour. Si une prise par voie orale n\u2019est pas possible, en d\u00e9poser 1 goutte sur un mouchoir en papier et la respirer longuement. Pour les envies de sucre, y d\u00e9poser aussi 1 goutte d\u2019huile essentielle de G\u00e9ranium d\u2019Egypte.<\/li>\n<\/ul>\n
Remarque<\/em>\u00a0: toutes essences confondues, ne pas d\u00e9passer 6 \u00e0 8 gouttes par jour par voie sublinguale<\/em>.\u00a0<\/em><\/strong>Eventuellement les prendre en alternance selon les besoins\/possibilit\u00e9s.<\/em><\/p>\nVoie cutan\u00e9e\u00a0: massage circulaire des zones de cellulite<\/u><\/strong><\/p>\nSynergie d\u2019huiles essentielles<\/h4>\n\n- Ess. Pamplemousse<\/a>, Citrus pardisii\u00a01ml<\/li>\n
- HE Lemon grass<\/a>, Cymbopogon flexuosus <\/em>1 ml<\/li>\n
- HE Gen\u00e9vrier commun<\/a>, Juniperus communis <\/em>1 ml<\/li>\n
- HE C\u00e8dre de l\u2019Atlas<\/a>, Cedrus atlantica<\/em> \u00a0<\/em>2 ml<\/li>\n
- HV Abricot<\/a> QSP 50 ml<\/li>\n<\/ul>\n
Mode d\u2019utilisation\u00a0: <\/strong>prendre un flacon compte-goutte de 50 ml, y d\u00e9poser les huiles essentielles, compl\u00e9ter avec l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale jusqu\u2019au col. Fermer et agiter pour homog\u00e9n\u00e9iser le m\u00e9lange. Masser avec des mouvements circulaires, le bas-ventre, les hanches et\/ou cuisses, matin et soir, pendant 15 \u00e0 20 jours. Pause d\u2019une semaine, puis renouveler si n\u00e9cessaire.<\/p>\nPropri\u00e9t\u00e9s des huiles essentielles compl\u00e9mentaires\u00a0<\/em><\/strong><\/h4>\n\n- HE Gen\u00e9vrier\u00a0commun<\/a> : drainante, purifiante, antalgique<\/li>\n
- HE C\u00e8dre de l\u2019Atlas<\/a> : d\u00e9congestionnante veineuse et lymphatique, lipolytique, relaxante<\/li>\n
- HE Lemon grass<\/a>\u00a0: anti-inflammatoire, antalgique, drainante et tonifiante tissulaire<\/li>\n<\/ul>\n
Pr\u00e9cautions d\u2019emploi :<\/strong><\/h3>\nEss. Citron jaune<\/a>, Ess. Pamplemousse<\/a>\u00a0: pas d\u2019utilisation chez la femme enceinte et allaitante ou chez l\u2019enfant, sans avis m\u00e9dical. Essences tr\u00e8s photosensibilisantes, pas d\u2019exposition au soleil dans les 6 \u00e0 8 heures suivant leur application cutan\u00e9e<\/strong> et dans les 3 heures suivant une prise par voie orale dans les zones tr\u00e8s ensoleill\u00e9es. Peut fluidifier le sang \u00e0 forte dose, d\u00e9conseill\u00e9es en cas de traitement anticoagulant. Irritation possible \u00e0 l\u2019\u00e9tat pur, \u00e0 diluer.<\/p>\nHE C\u00e8dre de l\u2019Atlas<\/a>\u00a0: contre-indiqu\u00e9e chez la femme enceinte ou allaitante, l\u2019enfant, le sujet \u00e9pileptique. D\u00e9conseill\u00e9e en cas de pathologie hormonod\u00e9pendante. Irritation possible \u00e0 l\u2019\u00e9tat pur, \u00e0 diluer.<\/p>\n
<\/a>Les huiles essentiels pour perdre du poids et retrouver la ligne !<\/p><\/div>\n
La perte de poids<\/a> commence dans l\u2019assiette en modifiant ses habitudes alimentaires. Voici quelques suggestions\u00a0pour \u00e9viter l\u2019envie de grignoter et favoriser la perte de quelques kilos\u00a0:<\/p>\n La perte de poids est aussi grandement activ\u00e9e par le recours aux huiles essentielles<\/a>, qui sont d\u2019un soutien pr\u00e9cieux pour calmer les envies irr\u00e9pressibles de nourriture, comme pour nettoyer et drainer l\u2019organisme. D\u00e8s lors, associ\u00e9es \u00e0 une huile v\u00e9g\u00e9tale neutre, elles permettent \u00e9galement de r\u00e9duire les zones de cellulite, o\u00f9 r\u00e9tention d\u2019eau et\/ou de graisses viennent \u00e9paissir la peau et lui donner un aspect grumeleux, dit de \u00ab\u00a0peau d\u2019orange\u00a0\u00bb peu esth\u00e9tique et parfois m\u00eame douloureux.<\/p>\n Au-del\u00e0 de leurs propri\u00e9t\u00e9s antiseptique et d\u00e9sodorisante atmosph\u00e9rique, ces essences agissent aussi par voie orale\u00a0: elles stimulent la digestion et favorisent le drainage h\u00e9patique et l\u2019\u00e9limination des graisses<\/strong>. L\u2019essence de Pamplemousse poss\u00e8de de plus un effet coupe-faim<\/strong> et aide \u00e0 la r\u00e9gulation du comportement alimentaire. Par voie cutan\u00e9e, elles activent le drainage lymphatique. Au niveau olfactif, elles apportent une touche de gaiet\u00e9 et de bonne humeur.<\/p>\n Voie sublinguale\u00a0:\u00a0 les gestes simples<\/u><\/strong><\/p>\n Remarque<\/em>\u00a0: toutes essences confondues, ne pas d\u00e9passer 6 \u00e0 8 gouttes par jour par voie sublinguale<\/em>.\u00a0<\/em><\/strong>Eventuellement les prendre en alternance selon les besoins\/possibilit\u00e9s.<\/em><\/p>\n Voie cutan\u00e9e\u00a0: massage circulaire des zones de cellulite<\/u><\/strong><\/p>\n Mode d\u2019utilisation\u00a0: <\/strong>prendre un flacon compte-goutte de 50 ml, y d\u00e9poser les huiles essentielles, compl\u00e9ter avec l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale jusqu\u2019au col. Fermer et agiter pour homog\u00e9n\u00e9iser le m\u00e9lange. Masser avec des mouvements circulaires, le bas-ventre, les hanches et\/ou cuisses, matin et soir, pendant 15 \u00e0 20 jours. Pause d\u2019une semaine, puis renouveler si n\u00e9cessaire.<\/p>\n Ess. Citron jaune<\/a>, Ess. Pamplemousse<\/a>\u00a0: pas d\u2019utilisation chez la femme enceinte et allaitante ou chez l\u2019enfant, sans avis m\u00e9dical. Essences tr\u00e8s photosensibilisantes, pas d\u2019exposition au soleil dans les 6 \u00e0 8 heures suivant leur application cutan\u00e9e<\/strong> et dans les 3 heures suivant une prise par voie orale dans les zones tr\u00e8s ensoleill\u00e9es. Peut fluidifier le sang \u00e0 forte dose, d\u00e9conseill\u00e9es en cas de traitement anticoagulant. Irritation possible \u00e0 l\u2019\u00e9tat pur, \u00e0 diluer.<\/p>\n HE C\u00e8dre de l\u2019Atlas<\/a>\u00a0: contre-indiqu\u00e9e chez la femme enceinte ou allaitante, l\u2019enfant, le sujet \u00e9pileptique. D\u00e9conseill\u00e9e en cas de pathologie hormonod\u00e9pendante. Irritation possible \u00e0 l\u2019\u00e9tat pur, \u00e0 diluer.<\/p>\n\n
Les huiles essentielles peuvent vous aider \u00e0 calmer vos envies de manger<\/h2>\n
Focus sur les Essences de Citron jaune et Pamplemousse<\/strong><\/h3>\n
<\/a>Le Citron jaune et le Pamplemousse, qui appartiennent \u00e0 la famille des Citrus<\/em>, nous offrent des essences aux notes fraiches et acidul\u00e9es, tr\u00e8s agr\u00e9ables en bouche et tout \u00e0 fait caract\u00e9ristiques des agrumes. Ainsi, dans la plupart du temps, ils ne sont pas distill\u00e9s mais leur zeste est press\u00e9 \u00e0 froid et l\u2019on obtient ainsi une essence et non pas une huile essentielle.<\/p>\n<\/h3>\n
Comment les utiliser\u00a0?<\/h3>\n
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Synergie d\u2019huiles essentielles<\/h4>\n
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Propri\u00e9t\u00e9s des huiles essentielles compl\u00e9mentaires\u00a0<\/em><\/strong><\/h4>\n
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Pr\u00e9cautions d\u2019emploi :<\/strong><\/h3>\n